Powody dla których warto pić wodę z cytryną

0
443
Czas czytania około 2 minut

Nie od dzisiaj wiadomo, że wodę warto pić żeby cieszyć się dobrym zdrowiem. Specjaliści podkreślają że najlepiej pić wode z cytryną. Oto kilka zalet codziennego picia wody z cytryną:

1. Obniża ciśnienie krwi

Badania udowodniły, że codzienne spożywanie wody z cytryną pomaga obniżyć ciśnienie krwi nawet o 10% w ciągu zaledwie kilku tygodni. Potas w wodzie cytrynowej pomaga również układowi nerwowemu w wysyłaniu sygnałów do serca w celu prawidłowego funkcjonowania.

2. Zwiększa energię

Pijąc codziennie rano (na czczo) wodę z cytryną, pomagasz organizmowi w usunięciu nagromadzonch toksyn. Wystarczy dodać świeżo wyciśnięty sok z ½ cytryny do szklanki ciepłej wody i gotowe!

3. Poprawia nastrój

Już sam zapach cytryny jest energetyzujący i odświeżający. Woda z cytryną dostar­cza naszemu orga­nizmowi elek­tro­li­tów, jakich nasz orga­nizm potrze­buje: magnezu, wap­nia i potasu, a ten ostatni jest szcze­gól­nie potrzebny do pra­wi­dło­wego funk­cjo­no­wa­nia układu ner­wo­wego

4. Dostar­cza orga­nizmowi niezbędnych elek­tro­li­tów

Cytryna zawiera wapń, magnez, potas, witaminę C, bioflawonoidy, folian, pektynę (błonnik), limonen i przeciwutleniacze.

5. Działa przeciwzapalnie

Zarówno prawidłowe nawilżenie czystą wodą, jak i korzyści płynące z soku z cytryny pomogą zmniejszyć stan zapalny i ból tkanek, mięśni i stawów w całym ciele.

6. Zwiększa odporność organizmu

Witamina C zawarta w cytrynie wspiera układ odpornościowy w walce z wirusami.  Ma również właściwości antyseptyczne, które mogą pomóc zabić wirusy we wczesnym etapie ciąży.

7. Pomaga w prawidłowej przemianie materii

Ciepła woda z cytryną może pomóc „wprawić w ruch” twoje jelita

8. Pomaga kontrolować apetyt

Sok z cytryny zawiera pektynę, rodzaj błonnika, który sprawia, że ​​czujesz się pełniejszy i nie masz ochoty na grzeszki żywnościowe.

9. Wspomaga rekonwalescencję

Pijąc codziennie wodę cytrynową, nie tylko przyspieszamy gojenie jelit, narządów wewnetrznych ale również możemy przyspieszyć proces gojenia się ran i blizn pooperacyjnych

10. Zabija komórki rakowe

Środowisko alkaliczne nie jest przyjazne dla raka. D-Limonen znajdujący się w cytrynach jest szczególnie skuteczny przeciwko komórkom raka piersi.

11. Wspomaga dobre trawienie

Sok z cytryny zwiększa produkcję żółci, a także kwasu solnego (HCI), który aktywuje enzym trawiący białko. HCI pomaga również zabijać bakterie, wirusy i pasożyty w układzie pokarmowym.

12. Oczyszcza i pobudza działanie wątroby

Woda z cytryną przyspiesza wytwarzanie enzymów regulujących i usprawniających działanie wątroby, organu pełniącego ważną rolę w procesie rozkładania toksyn w organiźmie.

13. Zmniejsza wzdęcia

Cytryna w wodzie jest lekiem moczopędnym, pomagając wypłukać nadmiar wody zgromadzonej w tkankach organizmu

14. Leczy refluks

Woda cytrynowa nie tylko pomaga wytwarzać kwas żołądkowy, jeśli jest go za mało, ale także neutralizuje go, jeśli jest go za dużo, działając jako rodzaj adaptogenu.

15. Leczy zapalenie dziąseł i bóle zębów

Antyseptyczne właściwości cytryny zabijają bakterie, leczą dziąsła i zęby. Pamiętaj tylko, aby kwas nie pozostawał zbyt długo na zębach

16. Poprawia kondycję skóry.

Regu­larne picie wody z cytryną ma zba­wienne dzia­ła­nie dla naszej skóry – poprawi jej kon­dy­cję i zadziała odmła­dza­jąco, a wszystko przez to że cytryna jest sil­nym prze­ciw­u­tle­nia­czem i chroni orga­nizm przed wol­nymi rod­ni­kami

17. Zapobiega kamieniom nerkowym

W badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Duke’a wykazano, że u pacjentów pijących codziennie wodę z cytryną przez kilka miesięcy, zmniejszyły się kamie­nie żół­ciowe, kamie­nie ner­kowe i złogi wap­nia.

18. Zmniejsza ryzyko zapadania na infekcje

Wita­mina C zawarta w cytry­nie wykazuje właściwości przeciwzapalne i zmniej­sza podat­ność na infek­cje układu odde­cho­wego

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię