Ziele Shatavari – właściwości i zastosowanie

Shatavari (łac. Asparagus racemosus) jest ziołem (dziko rosnącym szparagiem) znanym ze swych leczniczych właściwości już od starożytności.

Swą popularność jako “królowa ziół” zawdzięcza ajurwedzie, obecne jest również w medycynie Unani i Siddha. W naturalnych warunkach występuje na terenie Indii oraz na Sri Lance i w Himalajach. Od najdawniejszych czasów shatavari stosowane było przy różnych dolegliwościach kobiecych, m.in. w celu poprawy jakości życia seksualnego. Obecnie jest wykorzystywane głównie w medycynie naturalnej.

1. Składniki odżywcze ziela Shatavari

Shatavari jest źródłem wielu bezcennych dla zdrowia związków aktywnych. znajdziemy w nim spore ilości saponin steridowych (głównie: steroli, immunozydu, polisacharydów, izoflawonów); śluzów roślinnych, fitoekdysteroinów (odpowiedzialnych m.in. za właściwości adaptogenne rośliny). Wśród mikroelementów wymienić można źródła kwasu foliowego, wapnia, inuliny, witamin C, B6, E, K i glutationu.

Czytaj również: Jakie zioła są dobre w walce z otyłością?

2. Właściwości i zastosowanie

Nie bez powodu od czasów starożytnych zioło shatavari dedykowane było głównie kobietom.

  • Reguluje ono bowiem cykl menstruacyjny,
  • łagodzi powiązane z nim napięcia i emocje (PMS),
  • wykazuje właściwości rozkurczające macicę, co ma wpływ na łagodzenie bólu miesiączkowego,
  • reguluje w organizmie kobiety gospodarkę hormonalną (dostarcza filoestrogeny, które uzupełniają braki estrogenu),
  • łagodzi huśtawkę nastrojów,
  • jest nieocenione w menopauzie (kiedy poziom hormonów zaczyna spadać),
  • wpływa na poprawę płodności u kobiet,
  • wspomaga układ rozrodczy,
  • pomaga w zwalczeniu problemu suchości w pochwie,
  • zwiększa też poziom ukrwienia macicy,
  • można je również polecić karmiącym piesiom mamom – shatavari pobudza bowiem laktację,
  • Shatavari zwiększa odporność organizmu na stres,
  • pozytywnie wpływa na koncentrację i pamięć,
  • łagodzi podrażnienia w układzie pokarmowym,
  • wspomoże przy biegunce, zgadze, niestrawnościach i zespole jelita drażliwego,
  • wspiera odporność organizmu.Zioło wspomaga również pracę ważnych organów ludzkiego organizmu – przede wszystkim tarczycy:
  • stymuluje produkcję insuliny – odpowiedzialnej za regulację właściwego poziomu cukru we krwi,
  • redukuje koncentrację minerałów – dzięki czemu zapobiega tworzeniu się kamieni nerkowych,
  • poprawia samopoczucie i leczy zaburzenia depresyjne.
  • shatavari wykazuje właściwości antybakteryjne – głównie przeciwko gronkowcowi i bakteriom z grupy Proteus.

3. Przeciwskazania i środki ostrożności

Ze względu na działanie rozkurczowe na macicę stosowanie shatavari nie jest dedykowane kobietom w ciąży oraz osobom uczulonym na rośliny z rodzin szparagowych. Jednym z możliwych skutków ubocznych może być nieznaczne przybieranie na wadze.

Zobacz: Doktryna Sygnatur roślin leczniczych

4. Przepisy

1. Trzy gramy sproszkowanego zioła przyjmować ze szklanką ciepłego napoju – idealne będzie mleko posłodzone nierafinowanym cukrem lub herbata. Kolejny sposób to dodawanie 1 łyżeczki proszku do ciepłych posiłków (np. zup).

2. Sproszkowane zioło można stosować także zewnętrzne: do trzech łyżek sproszkowanego zioła dolewać wody w takich ilościach aby utworzyła się “maź” – można ją wsmarowywać w miejsca, w których odczuwamy ból – w szczególności bóle stawowe.

3. Jeżeli stosujemy zioło jako suplement diety zazwyczaj zalecane jest dawkowanie w postaci 1 kapsułki 2 razy dziennie po posiłku.

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię