Granola bars – batoniki owsiane – przepis do wydrukowania

Ciepła pogoda, więc spędzamy więcej czasu na świeżym powietrzu. Granola bars – batony owsiane są jednymi z najczęściej wybieranych zdrowych smakołyków zarówno przez dzieci jak i dorosłych.

 

Granola bars – batoniki owsiane

Super prosty przepis na granola bars – batony owsiane , które stanowią świetną alternatywę dla ulicznego, często niezdrowego, jedzenia. Pyszne, zdrowe i tanie : zmieszczą się w każdym plecaku czy kieszeni.

  • 2 ½ szklanki płatków owsianych
  • ¾ szklanki rodzynek lub suszonych żurawin
  • ¾ szklanki migdałów (w plasterkach)
  • 2 łyżki brązowego cukru
  • 2 łyżki kiełków pszenicy
  • ¼ łyżeczki soli
  • 1 całe jajko
  • 2 białka jaj
  • ¼ szklanki czystego syropu klonowego
  • ½ łyżeczki wanlii
  1. Rozgrzej piekarnik do 325 F.

  2. Włóż 1/2 szklanki płatków owsianych do blendera lubrobota kuchennego.

  3. Przetwarzaj przez pięć do dziesięciu sekund, aż owies zostanie zmielony na gruby proszek

  4. Odłóż na bok.

  5. Rodzynki posiekaj na mniejsze kawałki.

  6. Odłóż na bok.

  7. Wymieszaj wszystkie suche składniki razem w dużej misce – pierwsze 7 składników na liście.

  8. W osobnym naczyniu ubij widelcemjajko i białka, dodaj syrop klonowy i wanilię.

  9. Połącz mokre składniki z suchympowoli wlewając mokre do suchych. Dobrze połącz mieszając łyżką.

  10. Posmaruj naczynie do pieczenia 8x 11 cali sprayem lub masłem. Zamiast tłuszczu możesz wyłożyć blachę papierem do pieczenia.

  11. Przełóż mieszaninę do przygotowanego naczynia. Przyśnij i wygładź, aż masa będzie równa na całej powierzchni.

  12. Piecz przez 25 do 30 minut lub domomentu, aż krawędzie "placka" staną się lekko rumiane.

  13. Pozostaw na 5 minut doostygnięcia , a następnie przełóż na kratkę do studzenia.

  14. Po całkowitym ostygnięciu pokrój placek na dwanaście równych pasków.

Rodzynki z powodzeniem można zamienic na orzechy laskowe, nerkowca lub suszone morele. Powodzenia! Jeśli spodobał ci sie ten wpis, podziel się nim ze znajomymi!

 

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię