Zdrowe nawyki po 60. roku życia

Odpowiednia dieta, ćwiczenia i więcej snu to zawsze dobry początek na prowadzenie zdrowego życia. Ale według lekarzy kluczem do długowieczności jest zmniejszenie stanów zapalnych często nawiedzających ciało w starszym wieku i budowanie odporności. Oprócz zdrowej diety, ćwiczeń i snu warto zadbać o tych 7 nawyków prowadzących do lepszego, zdrowszego i szczęśliwszego życia: 1. Znajdź nowe … Czytaj dalej Zdrowe nawyki po 60. roku życia