Owsianka w słoiku z orzechami, malinami i jagodami

Owsianka w słoiku z orzechami, malinami i jagodami

Składniki:

 

  • ½ szklanki płatków owsianych górskich
  • ½ szklanki malin
  • ½ szklanki jagód
  • ½ łyżeczki pokrojonych orzechów pekanów
  • ½ szklanki niesłodzonego mleka owsianego
  • 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego
  • ½ łyżeczki chia nasion
  • Czytaj: Łosoś z grilla z czosnkiem i koperkiem

Przygotowanie:

  • Do słoika włóż płatki owsiane, nasiona chia i orzechy.
  • W osobnym słoiku wymieszaj mleko z miodem lub syropem.
  • Słoik z płatkami owsianymi zalej wymieszanym mlekiem.
  • Na górze połóż maliny i jagody.
  • Zakręć pokrywkę.
  • Włóż słoik do lodówki.

Przed spożyciem wymieszaj składniki w słoiku. Jeśli owsianka jest zbyt gęsta możesz dodać więcej mleka. Dodaj maliny.

Smacznego! 🙂

Frytki z awokado zdrową alternatywą dla frytek ziemniaczanych

 

 

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię