Najlepsze zioła wzmacniające układ odpornościowy dla seniorów

Sezonowi zimowemu nieuchronnie towarzyszą przeziębienia i grypa. Podczas chłodniejszych miesięcy nasze ciała stają się bardziej podatne na choroby i infekcje.

Szczególnie osoby po 60. roku życia powinni uważać na zimowe infekcje. W przypadku osób starszych nieleczone przeziębienie może doprowadzić do poważnych zachorowań, a nawet śmierci. Jesień i zima to czas na wzmocnienie organizmu.
Możemy pomóc poprawić naturalny system obronny naszego organizmu, używając ziół wzmacniających nasz układ odpornościowy.

 

Oto sześć ziół nie tylko dobrych na odporność, ale również inne choroby, z którymi osoby po 60 roku życia często zmagają się:

1. Koci pazur

Czepota puszysta zwana kocim pazurem

Ma wiele zalet zdrowotnych. Może obniżyć ciśnienie krwi i pomaga organizmowi pozbyć się nadmiaru wody. Zioło jest szczególnie przydatne na bóle stawów. Zapewnia ulgę w chorobie zwyrodnieniowej stawów i reumatoidalnym zapaleniu stawów. Uprawa i sadzenie pazura kota może być wyzwaniem dla tych, którzy nie są doświadczonymi ogrodnikami. Zioło to można kupić w sklepach z ziołami i przyprawami.

2. Święta bazylia

Święta bazylia lub bazylia azjatycka

Nie jest tym samym ziołem co bazylia. Święta bazylia jest uważana przez Hindusów za świętą roślinę i jest używana w tradycyjnych lekach jako środek przeciwstresowy. Zioło może również pomóc w walce z astmą, zapaleniem oskrzeli, bólami uszu, zapaleniem wątroby i grypą. Żucie liści bazylii może złagodzić objawy przeziębienia i kaszlu. Święta bazylia dobrze rośnie zarówno w ziemi, jak iw doniczkach. Jeśli masz problemy z krzepnięciem krwi lub układem krwionośnym stosuj bazylię w śladowych ilościach.

3. Mięta

Mięta

To intensywnie pachnące zioło jest naturalnym środkiem uspokajającym. Pozytywnie wpływa na trawienie po ciężkim posiłku, wspomaga pracę wątroby. Mięta może leczyć bóle w klatce piersiowej i żołądku oraz łagodzić astmę. Inhalacje z mięty udrażniają nos i zatoki. Pielęgnacja i sadzenie mięty wymaga minimalnego wysiłku. Tylko upewnij się, że twoja roślina domowa ma wystarczającą ilość wody.

4. Oregano

Oregano

Ten popularny składnik włoskiej kuchni, jest wyjątkowo bogaty w przeciwutleniacze. Ponadto zawiera duże ilości żelaza, manganu i kwasów Omega-3. Wzmaga wydzielanie śluzu co ułatwia odkrztuszanie i łagodzi kaszel. Suszone oregano można stosować do inhalacji, a napary do picia. Jeśli masz problemy z układem pokarmowych nie używaj tego zioła.

5. Pietruszka

Pietruszka

Jest często pomijana i używana głównie w posiłkach. A pietruszka może bardzo wzmocnić układ odpornościowy dzięki wielu przeciwutleniaczom oraz witaminom A i C. Działa również jako środek przeciwzapalny i buduje siłę kości. Zawarte w pietruszce witaminy i minerały (wapń, magnez i potas) pozytywnie wpływają na krążenie krwi. Pietruszka wymaga wilgotnej i bogatej gleby. Jeśli masz kamienie nerkowe spożywaj umiarkowanie.

6. Tymianek

Tymianek

Może złagodzić bóle klatki piersiowej i infekcje dróg oddechowych. Masz silny kaszel? Herbatka tymiankowa natychmiast go złagodzi. Ma właściwości rozgrzewające, oczyszcza oskrzela, działa wykrztuśnie, pomaga leczyć stany zapalne krtani. Dodatkowo zawiera witaminy A i C, żelazo i mangan. Sadzenie i pielęgnacja tymianku jest łatwa i nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności ogrodniczych.

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię