Skuteczne sposoby na ból głowy

Ból głowy może skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie, a nawet, w przypadku mocnej migreny, wyłączyć z życia na parę godzin.

Każda osoba cierpiąca na bóle głowy stara się z nimi walczyć, jednak co jest najskuteczniejsze? Czy branie leków przeciwbólowych to jedyne wyjście? W dzisiejszym artykule przedstawiamy kilka skutecznych sposobów na walkę z bólem głowy.

Najczęstsze przyczyny bólu głowy:

Określenie przyczyny wystąpienia bólu głowy pomoże nam skutecznie mu przeciwdziałać. Nie każdy sposób będzie równie skuteczny w każdym przypadku. Do najczęstszych przyczyn bólu głowy zalicza się:

  • przemęczenie,
  • stres,
  • długotrwała praca przy komputerze,
  • długie przebywanie w zamkniętym pomieszczeniu,
  • odwodnienie,
  • problemy ze snem,
  • wahania pogody i ciśnienia atmosferycznego,
  • zmiana strefy klimatycznej.

 

Skuteczne sposoby na ból głowy

Jeśli już wiesz co powoduje u Ciebie ból głowy, możesz zacząć go zwalczać. Pomóc może Ci w tym jeden z wymienionych niżej sposobów:

  • spacer na świeżym powietrzu i głębokie oddechy,
  • picie chłodnej wody małymi łykami – najlepiej jeden litr w ciągu godziny,
  • ciepła kąpiel,
  • odpoczynek w zaciemnionym pomieszczeniu,
  • drzemka,
  • zimne okłady na skronie i czoło,
  • masaż karku oraz ramion.

Jeśli domowe sposoby nie przynoszą pożądanych efektów warto sięgnąć po lek przeciwbólowy bez recepty.

Kiedy udać się do specjalisty?

Chociaż ból głowy jest kojarzony z powszechną, mało niepokojącą dolegliwością, która dotyka każdego z nas, nie można jej ignorować. W przypadku gdy bóle głowy nie ustępują lub często nawracają wizyta u specjalisty może pomóc Ci poznać jej przyczynę oraz ją zwalczyć.

W przypadku gdy ból głowy występuje również z innymi objawami, wizyta u lekarza może być konieczna. Takimi objawami są, m.in.:

  • ból oka,
  • zaburzenia świadomości i równowagi,
  • wysoka gorączka,
  • problemy z mową,
  • duża sztywność karku – chory nie jest w stanie dotknąć brodą klatki piersiowej,
  • niedowład kończyn.

Podane sposoby radzenia sobie z bólem głowy nie mogą zastępować leczenia choroby w przypadku jej ciągłych nawrotów. Mogą być stosowane jako doraźny środek.

30 sposobów na wykorzystanie octu jabłkowego

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię