Post przerywany – co warto o nim wiedzieć?

Post przerywany, czyli z ang. intermittent fasting (IF), to coraz bardziej popularny sposób żywienia. Dieta, zwana czasem okienkową, nie opiera się na konkretnych wytycznych w zakresie spożywanych produktów i ich ilości. Jedyną zasadą jest tzw. okno żywieniowe, czyli pora spożywania posiłków. Czytaj też: Chodzenie jako metoda odchudzania Czym jest post przerywany? Ten model żywieniowy zakłada … Czytaj dalej Post przerywany – co warto o nim wiedzieć?