Mieszanka ziół wspomagająca pracę mózgu

Nasz mózg ma czasem okresy obniżonej efektywności. Obniżona zdolność koncentracji może nam sprawiać kłopot podczas pracy lub nauki. Na szczęście jest kilka sposobów na to, aby sobie w takim ciężkim okresie pomóc. Istnieje wiele roślin leczniczych, które poprawiają pracę mózgu i pomagają się skoncentrować.

Problemy z koncentracją mogą mieć wiele przyczyn. Najczęściej jednak spowodowane są zbyt małą ilością snu, ciągłym stresem, złą dietą (z reguły ubogą w ważne witaminy i mikroelementy lub bogatą w alkohol) oraz zbyt małą ilością wypijanych płynów (szczególnie ważna jest woda).

Rozpoczynając walkę z obniżoną koncentracją trzeba zacząć od wyeliminowania przyczyny problemu. Rośliny lecznicze cechuje wysoka skuteczność, ale należy je stosowane doraźnie, jako środek wspomagający.

 

Jakie zioła wybrać?

Miłorząb japoński – ekstrakty z jego liści wykorzystuje się jako suplementy poprawiające pamięć. Substancje zawarte w miłorzębie japońskim poprawiają przepływ krwi przez nasz mózg, chronią nas przed niekorzystnym działaniem stresu, dbają o komórki mózgu, zmniejszając ryzyko ich uszkodzenia. Miłorząb japoński wykorzystuje się w leczeniu zaburzeń pamięci oraz koncentracji u osób cierpiących na demencje lub zaburzenia krążenia mózgowego.

Żen-szeń (Panax ginseng) to najbardziej popularna roślina polecana na pamięć i koncentrację. Żen-szeń jest w różnych formach: korzenia, proszku z korzenia, tabletek sun ginseng, herbat, a także nalewek. Substancje zawarte w żen-szeniu mają duży wpływ na możliwość poprawy zdolności uczenia się. Jednocześnie doświadczymy wzmocnienia organizmu oraz zapobiegniemy osłabieniu i zmęczeniu. Żeń-szeń jest w stanie poprawić naszą koncentrację, wydolność fizyczną, nastrój, pamięć, oraz wspomóc rekonwalescencję po przebytej chorobie.

 

Kozieradka pospolita (Trigonella foenum-graecum L.) – najczęściej stosowana między innymi w celu poprawy pamięci. Kozieradka wspomaga regenerację komórek nerwowych i powoduje powstawanie połączeń między nimi.

Różeniec górski (Rhodiola rosea L) – wykazuje działanie przeciwdepresyjne, poprawia nasze unkcje intelektualne, a co równie istotne – wzmacnia pracę mięśnia sercowego i poprawia wydolność fizyczną oraz seksualną. Ponadto różeniec górski stymuluje układ odpornościowy i działa antyoksydacyjnie. Różeniec jest też bardzo pomocny w walce ze stresem.

Eleuterokok kolczasty (Eleutherococcus senticosus) działa przeciwzapalnie, antyoksydacyjnie oraz odtruwająco. Ponadto, wspomaga układ odpornościowy i pobudza centralny układ nerwowy. Jego główne zadania to wspomaganie procesu zapamiętywania i uczenia się. Dodatkowo zmniejsza senność i zmęczenie oraz zwiększa wydolność fizyczną i psychiczną. Ma też działanie zdrowotne – pomaga regulować poziom cukru we krwi i ciśnienie.

Środki ostrożności w czasie stosowania ziół

Zioła są całkowicie naturalne, więc wydaje nam się, że ich stosowanie w przeciwieństwie do leków jest całkowicie bezpieczne i pozbawione skutków ubocznych. Wiele preparatów ziołowych działa m atak silne działanie, że może powodować skutki uboczne oraz wchodzić w niekorzystne interakcje z wieloma lekami. Zanim zaczniemy wprowadzać do swojej diety zioła, powinniśmy zapoznać się z ich właściwościami.

Kupując zioła należy koniecznie przeczytać, jakie są przeciwwskazania. Natomiast jeśli sami zbieramy i przyrządzamy zioła, powinniśmy sprawdzić wszystkie niezbędne informacje w wiarygodnych źródłach.

Przykładowo, przedawkowanie szałwii lub zbyt długie jej stosowanie może spowodować wystąpienie zaburzeń ze strony układu nerwowego. Objawiać się to będzie zwiększonym niepokojem, zawrotami głowy i problemami z równowagą. Niektóre rośliny lecznicze, mogą być też silnie trujące, dlatego stosowanie ich na własną rękę może skończyć się poważnymi kłopotami zdrowotnymi.

Mieszanka ziół na zaparcia

Posłuchaj podcastów: 

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię