Zioła, które możemy zbierać w czerwcu

Czerwiec jest jednym z najlepszych miesięcy na zbieranie ziół. Jest to czas, w którym wiosna zmienia się w lato a na niebie królować zaczyna słońce. Ciepło, które dają jego promienie korzystnie wpływa na rośliny, w tym zioła, sprawiając, że w czerwcu dysponują największa mocą leczniczą.

Wyjątkowość tego okresu doceniali w przeszłości słowiańscy przodkowie, którzy z ziół i kwiatów polnych zaplatali wieńce mające ochronne moce. Zioła znane i stosowane wieki temu do tej pory cieszą się niesłabnącym uznaniem. Warto więc złapać za swój koszyk i udać się na polany, łąki i lasy w poszukiwaniu ziół. Poniżej przedstawiamy zioła które można zbierać w czerwcu oraz ich właściwości.

1. Liście arcydzięgla

Arcydzięgiel litwor

Są źródłem kumaryny, furokumaryny, glikozydów, garbników i kwasów organicznych oraz pektyn, taniny, witaminy C oraz witamin z grupy B. Wspomaga trawienie, wzmaga działanie soków trawiennych, przyspiesza i usprawnia perystaltykę jelit. Pomocny jest przy zaparciach i wzdęciach. Liście arcydzięgla pobudzają również krążenie, działają uspokajająco i przeciwnerwicowo W stosowaniu zewnętrznym pomagają przy różnego rodzaju stanach zapalnych skóry oraz jamy ustnej.

2. Liście babki lancetowatej

Babka lancetowata

Łagodzą dolegliwości żołądkowe, zwalczają zaburzenia trawienia i przemiany materii. Wykazują działanie przeciwzapalne i powodują efekt rozkurczający. Niwelują kaszel i podrażnienia gardła, są pomocne w problemach z odkrztuszeniem wydzieliny. Mogą być stosowane zewnętrznie jako okład na zmęczone oczy oraz w celu złagodzenia podrażnień i stanów zapalnych spojówek. Okazują się także pomocne w przypadku pogryzienia przez owady, ich sok łagodzi obrzęk, świąd oraz stan zapalny.

3. Liście babki płesznik

Babka płesznik

(Pchlicy) ułatwiają wypróżnianie i wspierają procesy trawienne, obniżają poziom cholesterolu oraz poziom cukru we krwi. Wykazują działanie przeciwnowotworowe (m.in. zapobiegają rozwojowi raka jelita grubego, piersi, skóry oraz nerki) – wyciągi z liści wykazują właściwości cytotoksyczne (działają jak trucizna na komórki nowotworowe).

4. Kwiat bzu czarnego

Posiada wiele właściwości leczniczych i prozdrowotnych. wykazuje działanie moczopędne, napotne, przeciwgorączkowe, wykrztuśne i przeciwzapalne, przeczyszczające i odtruwające, przeciwutleniające. Działa leczniczo na stany nieżytu dróg oddechowych oraz w chorobach reumatycznych, migrenach, nerwobólach. Wspomaga procesy trawienne, leczy zapalenia skóry, wypryski i oparzenia, korzystnie wpływa na stany zapalne jamy ustnej i gardła. Kojąco wpływa na zapalenie spojówek, wspomaga leczenie cukrzycy i zaburzenia związane z poziomem glukozy we krwi. Może być wykorzystywany w leczeniu chorób wirusowych – m.in przy przeziębieniu lub grypie. Wspomaga leczenie depresji i innych zaburzeń psychicznych, wzmacnia funkcjonowanie układu odpornościowego.

5. Ziele bluszczyka

Bluszczyk

Napary i odwary z ziela bluszczyku powodują zwiększenie wydzielania soku żołądkowego i ułatwiają przepływ żółci, korzystnie wpływając na układ pokarmowy. Wspierają również regulację przemiany materii, pomagają organizmowi oczyścić się z toksyn, odtruwająco działają na wątrobę. Wykazują korzystne działanie w leczeniu niestrawności i wszelkich problemów trawiennych. Bluszczyk może być również stosowany w leczeniu schorzeń związanych z zapaleniem ucha, zatok i gardła. Sprawdzi się jako wsparcie w leczeniu przeziębienia i grypy. Łagodzi dolegliwości z oczyma – łzawienie, zwędzenie i zaczerwienienie. Pomaga także w oczyszczaniu skóry, korzystnie wpływa na gojenie się ran.

6. Liście bobrka trójlistkowego

Bobrek trójlistkowy

Zawierają wiele cennych składników prozdrowotnych, m.in. irydoidy, garbniki, fenolkwasy, saponiny i flawonoidy. Stosowany jest w leczeniu zaburzeń trawiennych, w stanach zapalnych dróg żółciowych, także przy kamicy żółciowej. Stosuje się je także w leczeniu chorób układy trawiennego, anemii, niestrawności. Zwalcza niektóre pasożyty żerujące w układzie pokarmowym. Korzystnie wpływa a układ nerwowy, łagodzi bóle nerwicowe.

7. Liście borówki brusznicy

Borówka brusznica

Są cennym surowcem farmaceutycznym zawierającym m.in kwasy organiczne, glikozydy, garbniki, witaminy i antocyjany. Dzięki temu poosiadają wiele właściwości – stosowane są w schorzeniach układu moczowego, wspomagają terapię kamicy nerkowej, ograniczają rozwój stanów zapalnych, działają moczopędnie i antyseptycznie. Wykazują ponadto działanie przeciwbiegunkowe, pomagają oczyścić organizm toksyn.

8. Owoce borówki czernicy

Borówka czarna

Zawierają antocyjany, flawonoidy, garbniki, kwasy fenolowe i hydroksycynamonowe. Posiadają wiele cennych właściwości zdrowotnych: działają moczopędnie i odkażająco na drogi moczowe. Wykazują działanie ściągające, przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwnowotworowe, przeciwcukrzycowe. Rozszerzają naczynia krwionośne, wspomagają krążenie obwodowe, obniżają poziom cholesterolu, działają przeciwmiażdżycowo. Ochraniają również narząd wzroku i poprawiają widzenie.

9. Liście bukwicy

Bukwica zwyczajna

Poprawiają trawienie, hamują biegunki, wspomagają leczenie nieżytów przewodu pokarmowego, poprawiają funkcjonowanie wątroby. Wspomagają również leczenie kaszlu, posiadają działanie wykrztuśne, łagodzą podrażnione gardło. sprawdzą się podczas leczenia astmy, oskrzeli, zapalenia płuc i nieżytów górnych dróg oddechowych. Wspierają proces gojenia się skóry, wykazują działanie pielęgnacyjne, mogą być stosowane w leczeniu trudno gojących się ran oraz przy ukąszeniach owadów. Likwidują stany zapalne błon śluzowych w obrębie jamy ustnej, wspierają lecenie nieżytów jamy ustnej i gardła. Łagodzą napięcia nerwowe, uspokajają i pomagają w zasypianiu. Zwalczają krwiaki i obrzęki, pomagają przy zwichnięciach i uderzeniach/ Ograniczają nadmierną potliwość, uśmierzają bóle głowy, w tym bóle migrenowe. Wspierają leczenie chorób pęcherza moczowego i moczowodów.

10. Kwiat chabra

Chaber bławatek

Sprawdza się przy różnego rodzaju schorzeniach, wspomaga leczenie chorób układu moczowego, niewydolności krążenia, zapalenia dróg moczowych, obrzęków, chorób nerek, zapobiega kamicy nerkowej. Wykazuje właściwości przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne, sprawdza się w leczeniu infekcji w obrębie jamy ustnej. w kosmetyce wykorzystywany jest m.in. w leczeniu zmian skórnych, w szczególności trądziku. Łagodzi podrażnienia skóry, rozjaśnia cienie pod oczami, zewnętrznie może być wykorzystywany w niektórych chorobach oczu, m.in. przy zapaleniu spojówek.

11. Liście porzeczki

Porzeczka

Wspierają naturalne mechanizmy odpornościowe. Pomagają oczyścić organizm z bakterii, wirusów i grzybów. Działają moczopędnie i napotnie. Pobudzają wydzielanie żółci oraz soków trawiennych, co przyczynia się do wzrostu apetytu i poprawy trawienia. Wspomagają odkrztuszanie w przypadku zablokowanych dróg oddechowych. Są zalecane w okresie obniżonej odporności, osłabionym trawieniu, spadku apetytu, nadmiarze wody w organizmie, w celu ułatwieniu oddychania i odkrztuszania.

12. Owoce czereśni ptasiej

Wiśnia ptasia

Wykazują właściwości oczyszczające organizm, przez co wpływają m.in. na polepszenie kondycji cery. Polecane są osobom chorującym na schorzenia nerek, reumatyzm i cukrzycę. Są niskokaloryczne, zawierają łatwo przyswajalne cukry.

13. Ziele drapacza

Drapacz lekarski

Bogate jest w flawonoidy, garbniki, olejki eteryczne oraz minerały. Stosowane jest jako środek wzmacniający polecany osobom w stanach przemęczenia, osłabienia organizmu oraz rekonwalescentom po zabiegach i operacjach. Korzystnie wpływa na układ pokarmowy – pobudza wydzielanie soków trawiennych, łagodzi bóle brzucha, niweluje niestrawności, działa wiatropędnie, reguluje przemianę materii, korzystnie wpływa na funkcjonowanie wątroby, wzmaga apetyt. Wykazuje również działanie moczopędne, grzybobójcze, bakteriobójcze oraz przeciwzapalne.

14. Ziele dymnicy

Dymnica pospolita

Zawiera w sobie substancję czynna znaną jako fumaryna, działa ona rozkurczowo na drogi żółciowe oraz górną części układu trawiennego. Dymnica stosowana jest jak środek oczyszczający krew, sprawdza się w leczeniu migreny, poprawia przemianę materii, działa napotnie, moczopędnie i oczyszczająco. Zewnętrznie dymnica stosowana jest na wszelkiego rodzaju zmiany skórne.

15. Ziele fiołka

Fiołek

Działa napotnie, moczopędnie i odtruwająco, Ułatwia usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii z organizmu. Działa również wykrztuśnie, przeciwreumatycznie, wzmacnia naczynia krwionośne oraz naczynia włosowate. Wykazuje działanie przeczyszczające. Już od XVI wieku stosowane jest w leczeniu schorzeń skórnych. Wspomagająco można je stosować w leczeniu miażdżycy i cukrzycy. Jest dobrym wyborem w stanach przeziębienia i grypy, wspiera leczenie różnego rodzaju infekcji.

16. Ziele glistnika

Glistnik jaskółcze ziele

Jaskółcze ziele – posiada właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze – szczególną skuteczną wykazuje w stosowaniu zewnętrznym na brodawki i kurzajki. Wykazuje również właściwości grzybobójcze. Niektóre badania wskazują, że okazuje się pomocne w leczeniu raka trzustki. Może być stosowane na bóle brzucha, bóle miesiączkowe oraz kolki. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego. Ma także działanie przeciwbólowe, moczopędne i żółciopędne.

 

17. Kwiat głogu

Głóg

Obniża poziom cholesterolu i trójglicerydów, wspomaga obniżenie ciśnienia krwi. Wykazuje także właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, działa przeciwutleniająco, zwalcza wolne rodniki. Polecany jest na biegunki i zaburzenia pracy układu pokarmowego. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie, posiada pozytywne działanie na naczynia krwionośne w mózgu.

18. Kwiat jaśminu

Jaśmin

Wykorzystywany jest w lecznictwie już od setek lat. Posiada właściwości uspokajające, przeciwbólowe i relaksacyjne. Wykazuje także działanie antynowotworowe, które zawdzięcza zawartym w nim olejkach eterycznych. Skutecznie likwiduje zmarszczki, nawilża skórę i poprawia jej elastyczność. Łagodzi oparzenia słoneczne, wspomaga leczenie zmian skórnych. Łagodzi objawy stresu, może być wykorzystywany w aromaterapii. W Azji jest uznawanym powszechni środkiem na potencję oraz remedium na zaniżone libido. Herbata przygotowana z jaśminu zwiększa u mężczyzn produkcję nasienia. Kwiat jaśminu jest idealny dla osób cierpiących na depresję, podatnych na stres, mających problem z zasypianiem, cierpiących na bóle głowy. Polecany jest również kobietom z problemami natury hormonalnej.

19. Kwiat kasztanowca

Kasztanowiec

Posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, przeciwobrzękowe i rozkurczowe. Wzmacnia naczynia krwionośne i zapobiega tworzeniu się skrzepów, usprawnia przepływ krwi oraz poprawia ukrwienie narządów i skóry. Kwiaty kasztanowca polecane są w leczeniu hemoroidów, zaburzeń ukrwienia oraz zakrzepicy. W farmaceutyce wykorzystywane są do produkcji preparatów przeciw żylakowych. Sprawdzają się w przypadku oparzeń i odmrożeń, przyspieszają gojenie się siniaków oraz stanów zapalnych ścięgien. Łagodzą dolegliwości układu trawiennego.

20. Kwiat koniczyny

Koniczyna

Posiada właściwości przeciwzapalne oraz antyoksydacyjne. Wspomaga układ krwionośny obniżając ciśnienie krwi oraz wzmacniając naczynia krwionośne. Obniża poziom złego cholesterolu zmniejszając ryzyko wystąpienia miażdżycy. Polecana jest kobietom w czasie menstruacji – łagodzi napięcie przedmiesiączkowe oraz zapobiega osteoporozie. Przyspiesza gojenie się ran, działa odkażająco, zabija bakterie, wirusy i grzyby, Polecana jest jako wsparcie w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych. Wykazuje działanie wykrztuśnie, uspokaja, łagodzi napięcia, działa lekko nasennie. Łagodzi objawy menopauzy – zmniejsza uderzenia gorąca i nadmierną potliwość, poprawia nastrój, minimalizuje bóle głowy.

21. Ziele macierzanki zwyczajnej

Macierzanka zwyczajna

Wykorzystywane jest w infekcjach dróg oddechowych, jest świetnym rozwiązaniem przy przeziębieniu. Można je stosować także zewnętrzne do przemywania cery trądzikowej i tłustek. Sprawdza się również do płukania włosów przetłuszczających się oraz do przemywania miejsc po ukąszeniu owadów, w celu złagodzenia objawów. Działa kojąco na bóle reumatyczne i nerwobóle. Pobudza działanie soków trawiennych. Wpływa regenerująco na skórę. Posiada właściwości moczopędne, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. Wykazuje również działanie uspokajające oraz wzmacniające organizm.

22. Liście maliny

Malina

Obniżają poziom glukozy we krwi, działają ściągająco na błony śluzowe, hamują nieżyt przewodu pokarmowego. Wykazują również właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze, Działają przeciwzapalnie i przeciwkrwotocznie.

23. Kwiat malwy czarnej

Malwa czarna

Posiada właściwości nawilżające, ochronne i powlekające błony śluzowe. Pomaga nawilżyć gardło, przełyk i błony śluzowe żołądka. Polecany jest również na przeziębienie, stany zapalne błon śluzowych. Wspomaga leczenie wrzodów żołądka i dwunastnicy, refluksu oraz zgagi. Łagodzi ból brzucha wywołany stresem. Pomocny jest również przy bolesnym miesiączkowaniu – ma właściwości rozkurczające.

24. Ziele miodunki

Miodunka

Wykazuje właściwości antyoksydacyjne, odtruwające oraz przeciwzapalne. Stosowana jest wspomagająco w leczeniu schorzeń układu oddechowego, ułatwia odkrztuszanie, regeneruje błonę śluzową, nawilża nabłonek. Sprawdza się w leczeniu trudno gojących się ran, ma działanie moczopędne, osłania nabłonek przewodu pokarmowego. Zwiększa odporność organizmu na infekcje, może być stosowania w leczeniu choroby wrzodowej oraz chorób jamy ustnej – aft, ran, i zmian zapalnych. Działa ściągająco, pomaga pozbyć się biegunki. Wykazuje także właściwości moczopędne, przynosi ulgę osobom borykającym się z nawracającymi infekcjami układu moczowego. Regeneruje skórę i redukuje zmarszczki.

25. Ziele mniszka

Mniszek

Stosowane jest jako surowiec moczopędny. Może być podawane w niewydolności i stanach zapalnych nerek. Wzmaga wydzielanie żółci oraz obniża poziom cukru we krwi. Może być stosowane w niewydolności wątroby, w momencie niedostatecznego wydzielania soku żołądkowego, w celu ułatwienia trawienia. Wspomaga odporność, jest pomocne w chorobach skóry, wspomaga odchudzanie, wykazuje właściwości przeciwnowotworowe, reguluje cykle miesiączkowe.

26. Liście morwy

Morwa biała

Od lat wykorzystywane były w tradycyjnej medycynie chińskiej. Przyspieszają gojenie się ran, wspomagają niewydolności krążenia, oddziałują pozytywnie na funkcjonowanie układu pokarmowego. Korzystnie wpływają również na układ nerwowy, poprawiają pamięć oraz koncentrację. Przyczyniają się do zachowania zdrowych oczu i właściwej ostrości widzenia. Wspomagają oczyszczanie organizmu z nagromadzonych toksyn, działają moczopędnie. Posiadają właściwości przeciwzapalne, ochraniają nerki i wątrobę. Mogą być wykorzystywane przy odchudzaniu, wpływają na utratę tkanki tłuszczowej, zmniejszają stężenie trójglicerydów. Korzystnie wpływają na utrzymanie właściwego poziomu cukru we krwi, szczególnie polecane są cukrzykom. Zapobiegają miażdżycy – redukują poziom cholesterolu.

27. Ziele pięciornika

Pięciornik

Działa ściągająco, przeciwdziała nadmiernym krwawieniom miesiączkowym. Jest stosowany do leczenia biegunek, przy dolegliwościach błony śluzowej gardła i jamy ustnej, zatruć i zapalenia jelit. Pomocny jest również w leczeniu aft oraz owrzodzeń jamy ustnej. Wykorzystuje się go do tworzenia kompresów w leczeniu kontuzji, siniaków oraz przy oparzeniach.

28. Ziele piołunu

Bylica piołun

Posiada właściwości bakteriobójcze, przeciwzapalne, przeciwskurczowe, żółciopędne, zwalcza pasożyty. Wpływa na układ pokarmowy, może być stosowany przy niestrawności lub nieżycie żołądka. Działa oczyszczająco na wątrobę i odprowadzanie żółci. Pobudza apetyt i wspiera przemianę materii. Wykorzystuje się go również w celu uregulowania cykli menstruacyjnych.

29. Liść pokrzywy

Pokrzywa

Działa moczopędnie, wspomaga leczenie przerostu gruczołu krokowego, jest bogatym źródłem witamin i mikroelementów, pozytywnie wpływa na stan zdrowia włosów – hamuje ich wypadanie, zapobiega powstawaniu łupieży, zmniejsza łojotok skóry głowy, poprawia stan skóry i paznokci, Jest wykorzystywany przy rożnego rodzaju objawach alergii, przy podwyższonym poziomie cholesterolu, łagodzi ból i wzmacnia odporność. Stosowany zewnętrzne przyspiesza proces gojenia się ran.

30. Plecha porostu

Płucnica islandzka

Działa bakteriostatycznie, wykazuje działanie osłaniająco – powlekające na błony śluzowe jamy ustnej, gardła i przełyku. Działa również przeciwzapalnie oraz osłaniająco przed wnikaniem drobnoustrojów do komórek. Wykazuje także działanie immunostymulujące, przeciwwymiotne, ułatwiające trawienie oraz zwiększające łaknienie. Szczególnie pomocna jest w leczeniu infekcji górnych dróg oddechowych, jamy ustnej i gardła. Łagodzi ból i suchy kaszel. Stosowana jest również w terapii chorób płuc i układu pokarmowego. Wspomaga apetyt i ułatwia procesy trawienia. Zmniejsza objawy choroby lokomocyjnej.

31. Ziele dziurawca

Dziurawiec zwyczajny

Zawiera w sobie wiele cennych składników, m.in. hyperycynę, hyperozyd, hyperforynę, rutynę, kwercetynę, kwasy fenolowe, garbniki i olejek eteryczny. Posiada korzystny wpływ na układ pokarmowy i nerwowy. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego, pobudza układ trawienny do pracy. Wspomaga również pracę wątroby, zalecany jest w stanach zapalnych błony śluzowej żołądka i jelit, przy braku apetytu oraz w przebiegach stanów zapalnych, zastoju żółci i w kamicy żółciowej. Jest częstym dodatkiem herbatek na trawienie. Posiada również właściwości uspokajające, wykorzystywany jest do lecenia depresji. Wyciągi olejowe z dziurawca wykorzystuje się do leczenia ran, odmrożeń i oparzeń.

32. Ziele hyzopu

Hyzop lekarski

Bogate jest m.in. w olejki eteryczne, flawonoidy, garbniki, fitosterole oraz sole mineralne. Łagodzi objawy przeziębiania, pomaga w pozbyciu się kaszlu. Szczególnie skuteczne jest w leczeniu schorzeń górnych i dolnych dróg oddechowych – w tym w leczeniu grypy, zapalenia płuc, oraz astmy oskrzelowej. Wzmacnia układ odpornościowy, pomaga pozbyć się zalegającej w płucach wydzieliny. Przynosi ulgę w bólu gardła, także podczas anginy. Pomoże również pozbyć się zgagi, wzdęć, oraz bóli brzucha. Minimalizuje gazy orz zaparcia. Wspomaga wydzielanie soków żołądkowych oraz poprawia perystaltykę jelit, skuteczny jest przy niestrawności, korzystnie wpływa na florę bakteryjną jelit, dzięki nie dłużej zachowamy uczucie sytości. Stosowany jest również w leczeniu i przeciwdziałaniu cukrzycy – zmniejsza bowiem wchłanianie węglowodanów. Hyzop ma również właściwości przeciwgrzybicze i antyseptyczne, przyspiesza gojenie się ran, oparzeń oraz zapalnych zmian skórnych. Uspokaja oraz obniża ciśnienie krwi.

33. Kwiat lawendy

Lawenda

Znajdują się w nim olejki eteryczne, garbniki, fitosterole, kwasy organiczne oraz sole mineralne. Kojąco wpływa na układ nerwowy człowieka, łagodzi napięcie nerwowe, minimalizuje stres oraz ułatwia zasypianie. Pomaga również w zrelaksowaniu się. Wpływa także korzystnie na procesy trawienne, łagodzi bóle brzucha oraz wzdęcia, usprawnia perystaltykę jelit, poprawia apetyt. Znany jest ze swoich ogólnych właściwości przeciwbólowych. Wykazuje działanie antyseptyczne bakteriobójczo, dzięki czemu sprawdza się w leceniu stanów zapalnych gardła, zatok, migdałów oraz oskrzeli. Sprawdza się w walce z przeziębieniem, podnosi odporność.

34. Kwiat lipy

Lipa

Jest źródłem flawonoidów, olejków eterycznych, związków śluzowych, garbników, kwasów organicznych oraz składników mineralnych i witamin. Działa napotnie i przeciwgorączkowo, działają również przeciwzapalnie i osłaniająco. Uspokaja nerwy oraz obniża ciśnienie tętnicze. Stosowany jest wspomagająco leczeniu infekcji, przeziębienia oraz grypy, dzięki właściwościom wykrztuśnym pomaga pozbyć się kaszlu. Korzystnie oddziałuje również na układ trawienny, łagodzi zgagę oraz uczucie pełności w żołądku po obfitym posiłku. Wspiera wydzielanie żółci oraz skoków trawiennych. Zastosowany zewnętrznie (np. w kąpieli) korzystnie wpływa na skórę – działa przeciwzapalnie, antyseptycznie, nawilżająco i osłaniająco. Sprawia, że skóra jest bardziej elastyczna, pomaga w leczeniu stanów zapalnych i zmian skórnych.

35. Ziele melisy

Melisa lekarska

Zawiera olejki eteryczne, garbniki, fenolokwasy, śluzy, flawonoidy, żywicę oraz witaminę C. Posiada właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwzapalne. Działa osłaniająco na górne drogi oddechowe. Wspomaga leczenie przeziębienia, grypy oraz zapalenia oskrzeli. Zanane jest powszechnie ze swojego kojącego wpływu na układ nerwowy – łagodzi nerwy, uczucie niepokoju, pobudzenia i napięcia nerwowego, minimalizuje stres, nerwicę, bezsenność oraz bóle głowy (w tym migrenowe). Korzystnie wpływa także na układ trawienny, łagodzi zaburzenia rytmu serca.

36. Ziele mięty

Mięta pieprzowa

Zawiera garbniki, flawonoidy, olejki eteryczne, kwasy organiczne, witaminy, fitosterole oraz sole mineralne. Od wieków wykorzystywana jest w dolegliwościach związanych z przewodem pokarmowym – pobudza wydzielanie soków trawiennych, ułatwia proces trawienia, reguluje perystaltykę jelit, polecana jest przy niestrawnościach. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie przewodu pokarmowego i drogi żółciowe, niweluje uczucie bólu i dyskomfortu. Jest środkiem wzmagającym łaknienie. Eliminuje wzdęcia oraz bóle brzucha, szczególnie sprawdza się jako wsparcie leczenia w zespole jelita drażliwego. Mięta wykorzystywana jest również w aromaterapii, ułatwia oddychanie, łagodzi stres, zwalcza ból głowy i odpręża. Może być stosowana do inhalacji w przeziębieniu oraz w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych. Wykazuje właściwości przeciwbakteryjne, przeciwwirusowe, przeciwutleniające, przeciwalergiczne i przeciwnowotworowe. Poprawia ukrwienie, sprawdza się na bóle mięśniowe.

37. Kwiat nagietka

Nagietek lekarski

Znajdują się w nim saponiny, flawonoidy, fitosterole, olejki eteryczne, kwasy organiczne, kumaryny oraz polisacharydy. Jest jednym z najpopularniejszych środków na stany zapalne skóry oraz błony śluzowej – wykazuje on silne działanie przeciwzapalne, przeciwgrzybicze, przyspiesza również proces gojenia się ran. Może być stosowany w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, nieżytach jelit i żołądka ora przy różnych schorzeniach związanych z pęcherzem żółciowym. Nagietek jest częstym składnikiem produktów kosmetycznych.

38. Liście nasturcji

Nasturcja

Zawierają w sobie sole mineralne, witaminy, olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy organiczne oraz fitosterole. Wykazują silne właściwości bakteriobójcze oraz grzybobójcze. Nasturcja zaliczana jest do grona naturalnych antybiotyków – zawarty w niej enzym mirozynaza posiada silne właściwości likwidujące wiele rodzajów grzybów, bakterii i wirusów. Podobne właściwości posiada również izotiocyjanian benzylu. Liście nasturcji przyspieszają proces gojenia się wszelkiego rodzaju zmian skórnych, minimalizują stan zapalny oraz zmniejszają obrzęk. Nasturcja może być również stosowana na dolegliwości związane z układem trawiennym, wzmacnia także odporność organizmu.

39. Ziele nawłoci

Nawłoć

Zawiera m.in. flawonoidy, kwasy fenolowe, saponiny i olejki eteryczne. Posiada liczne zastosowania: działa moczopędnie, wspiera leczenie w stanach zapalnych dróg moczowych oraz przy kamicy nerkowej i skazie moczanowej. Przynosi także ulgę w problemach reumatycznych. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym stosowana jest na trudno gojące się rany i owrzodzenia, stany zapalne jamy ustnej i gardła, stany zapalne narządów płciowych oraz wszelkie problemy skórne (w tym trądzik). Posiada także właściwości ściągające i odkażające.

40. Ziele ogórecznika

Ogórecznik lekarski

Znajdziemy w nim saponiny, flawonoidy, związki śluzowe, kwasy organiczne, sole mineralne, cholinę oraz garbniki. Ogórecznik posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwgorączkowe, ma ogólnie korzystny wpływ na właściwe funkcjonowanie układu odpornościowego, łagodzi kaszel, chrypkę, wspiera leczenie infekcji dróg oddechowych. Korzystnie wpływa również na skórę, włosy i paznokcie – działa przede wszystkim regenerująco. Wspomaga leczenie depresji, usprawnia pracę mózgu, poprawia samopoczucie. Działa osłonowo, usuwa z organizmy toksyny. Ma działanie moczopędne i napotne.

41. Liście orzecha

Orzech włoski

Pełne są glukozydów, witamin, karetonidów, flawonoidów i olejków eterycznych. Działają antyseptycznie, antybakteryjnie, przeciwzapalnie, przeciwgrzybiczo, ściągająco, przyspieszają gojenie się ran. Zastosowane doustnie poprawiają funkcjonowanie naczyń krwionośnych oraz serca, usprawniają metabolizm oraz obniżają poziom cukru we krwi. Stosowane są w stanach zmęczenie i wyczerpania oraz w dolegliwościach związanych z przewodem pokarmowym. W stosowaniu zewnętrznym pomagają w leczeniu wszelkich zmian skóry, skuteczność wykazują także przeciwko egzemie.

42. Liście podbiału

Podbiał pospolity

Zawierają m.in. kwasy organiczne, flawonoidy, inulinę, kwasy fenolowe, fitosterole i sole mineralne. Wykazują działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, i neuroprotekcyjne. świetnie sprawdzają się w leczenie infekcji górnych dróg oddechowych, dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym pomagają także w leczeniu kaszlu. W stosowaniu długotrwałym działają przeciwutleniająco oraz antynowotworowo.

43. Ziele prawoślazu

Prawoślaz lekarski

Zawiera substancje śluzowe, pektyny, betainy, sole mineralne, skrobie, aminokwasy, kwasy organiczne i flawonoidy. Najbardziej znany jest z działania łagodzącego infekcje górnych dróg oddechowych. Zalecany jest w różnego rodzaju nieżytach gardła, strun głosowych zapaleniu krtani, również przy anginie. Substancje śluzowe świetnie sprawdzają się w łagodzeniu kaszlu – działają osłaniająco, powlekająco i łagodzą podrażnienia, blokują również działanie receptorów kaszlowych. Działanie osłaniające prawoślazu sprawdza się także w przypadku problemów jelitowych, zwłaszcza przy zaparciach. |Chętnie stosowany jest również zewnętrznie na stany zapalne skóry, łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie i antyseptycznie. Sprawdzi się w leczeniu wrzodów, ropni i oparzeń.

44. Ziele przetacznika

Przetacznik

Znajdziemy w nim garbniki, mannitol, kwasy organiczne oraz flawonoidy. Charakteryzuje się przede wszystkim działaniem moczopędnym, ułatwiającym pracę żołądka oraz jelit oraz wpierającym proces trawienia. Dzięki działaniu napotnemu i moczopędnemu sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn, przyczynia się także do redukcji poziomu cholesterolu. Polecany jest osobom pracującym umysłowo – wspomaga koncentrację, pamięć, pozytywnie wpływa na układ nerwowy. Okazuje się także pomocny w stanach przemęczenia, bólach oraz zawrotach głowy.

45. Ziele przytulii właściwej

Przytulia właściwa

Zawiera kumarynę, garbniki, flawonoidy, sole mineralne oraz witaminy. Wykazuje działanie przeciwbólowe, uspokajające i rozkurczowe. Polecana jest osobom posiadającym problemy z zatrzymaniem wody w organizmie. Przeciwdziała powstawaniu żylaków, korzystnie wpływa na układ krążenia. Zmniejsza ryzyko występowania migren, wspiera oczyszczanie organizmu, działa przeciwskurczowo na układ moczowy, moczopędnie, zapobiega infekcjom układy moczowego. Stymuluje do pracy układ trawienny. Wykorzystywana jest również jako wsparcie w leczeniu hemoroidów, kamicy moczowej i reumatyzmu. Odwar z przytulii właściwej działa także odkażająco i poprawia pigmentację skóry. Ceniona jest za swoje właściwości odnawiające komórki i odbudowujące ich witalność, sprawdza się przez to w profilaktyce chorób nowotworowych. Wykorzystuje się ją również zewnętrznie w leczeniu chorób skóry – trądziku, atopowego zapalenia skóry, nadmiernej potliwości, wrzodów i łuszczycy.

46. Ziele rdestu ptasiego

Rdest ptasi

Zawiera flawonoidy, garbniki, kwasy polifenolowe i sole mineralne. Posiada właściwości moczopędne, które znane i wykorzystywane były już w starożytności. Usprawnia przemianę materii i samooczyszczanie organizmu – wspiera usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, ochrania tym samym wątrobę. Właściwości moczopędne minimalizują ryzyko krystalizacji soli mineralnych, co przeciwdziała tworzeniu się kamieni moczowych. Rdest ptasi posiada dobroczynny wpływ na wiele narządów wewnętrznych, tkanek oraz płynów ustrojowych. Poprawia elastyczność tkanki łącznej dzięki czemu wpływa na dobra kondycje skóry, włosów i paznokci. Działa przeciwzapalnie, bakteriobójczo i przeciwkrwotocznie. Łagodzi biegunki, wzdęcia oraz stany zapalne błon śluzowych.

 

47. Koszyczek rumianku

Rumianek

To prawdziwe bogactwo cennych dla zdrowia składników – znajdziemy w nim m.in. spiroeter, flawonoidy, fitosterole, poliacetyleny, garbniki, fenolokwasy, związki śluzowe, witaminę C, cholinę oraz sole mineralne. Rumianek znany jest przede wszystkim ze swoich właściwości przeciwbakteryjnych, przeciwzapalnych i rozkurczających. Przyspiesza gojenie się ran, neutralizuje toksyny oraz pobudza przemianę materii. Stosowany jest powszechnie w dolegliwościach ze strony układy pokarmowego oraz w stanach zapalnych skóry i błon śluzowych. Bezpieczny jest dla kobiet w ciąży.

48. Ziele ruty

Ruta zwyczajna

Zawiera kwasy fenolowe, alkaloidy, olejki eteryczne, kumaryny, flawonoidy, lingany, polisacharydy oraz lipidy. Zmniejsza stany zapalne, ból i gorączkę. Posiada właściwości przeciwutleniające, przeciwwysiękowe, rozkurczowe, moczopędne, przeciwzapalne, przeciwgorączkowe, przeciwbólowe, uspokajające oraz hipoklikemiczne. Ruta posiada także zdolność doproliferacji komórek nowotworowych. Wykorzystuję się ja do leczenia dolegliwości ze strony układu pokarmowego (m.in. bóli brzucha. wzdęć, biegunek), dolegliwości ze strony układu sercowo naczyniowego – takich jak miażdżyca, żylaki, pajączki, nadciśnienie. Sprawdzi się również świetnie w stanach zapalnych związanych z układem moczowym. Minimalizuje bolesne miesiączkowanie, stan wyczerpania nerwowego oraz zmiany skórne.

49. Ziele rzepiku

Rzepik

Znajdziemy w nim garbniki, witaminy, fitosterole, flawonoidy oraz olejki eteryczne. Wykorzystywane jest do przyspieszania gojenia się ran oraz przy ukąszeniach owadów. Ułatwia procesy trawienne, wykazuje również właściwości łagodzące dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Działa moczopędnie, korzystnie wpływa na pracę nerek, zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych. Dzięki właściwościom moczopędnym wspiera oczyszczanie organizmu, oraz leczenie schorzeń układu moczowego. Rzepik może być również wykorzystywany do leczenie infekcji, w tym przeziębienia i grypy. Korzystnie wpływa na pracę układu sercowo-naczyniowego – poprawia krążenie krwi, redukuje poziom cholesterolu, przeciwdziała chorobie wieńcowej. w zastosowaniu zewnętrznym działa antyseptycznie na skórę – sprawdzi się przy oparzeniach, trądziku, egzemie i łuszczycy. Zwalcza także wolne rodniki przyczyniając się do spowalniania procesu starzenia się organizmu oraz zapobiega nowotworom.

50. Ziele serdecznika

Serdecznik

Zawiera wiele cennych dla zdrowia składników odżywczych – cholinę, alkaloidy, garbniki, glikozydy, saponiny, flawonoidy, leonurynę. antocyjany, olejki eteryczne, kwasy organiczne oraz żywice. Wspiera pracę serca, obniża ciśnienie i działa uspokajająco. Wykazuje także właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze. Można je stosować w przypadku infekcji oraz trudno gojących się ran. Minimalizuje stany lękowe, depresyjne i nerwicowe.

51. Liście szałwii

Szałwia lekarska

Zawierają olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy organiczne, witaminy i sole mineralne. Szałwia poprawia pracę układu trawiennego, leczy niestrawności, wzdęcia, obniża również poziom cukru i pobudza apetyt. Wykazuje również właściwości grzybobójcze oraz antyseptyczne – hamuje rozwój bakterii oraz infekcji, Polecana jest do płukania jamy ustnej przy owrzodzeniach (aftach, pleśniawkach), krwawiących dziąsłach, również dla załagodzenia objawów zapalenia gardła i migdałków. Działa również ściągająco i wykrztuśnie, pomaga pozbyć się uporczywego kaszlu. Liście szałwii świetnie sprawdzają się również w walce z nadmierną potliwością. Mogą być stosowane zewnętrznie na skórę – pomagają zwalczać wszelkie zmiany skórne, posiadają właściwości odżywcze, spowalniają starzenie się skóry, w tym proces powstawania zmarszczek, są składnikiem wielu kosmetyków. W okresie menopauzy szałwia łagodzi uderzenia gorąca, bezsenność, wahania nastrojów, oraz zmniejsza częstotliwość nocnych potów.

52. Ziele tymianku

Macierzanka tymianek

Zawiera sole mineralne, flawonoidy, fitosterole, witaminy, olejki eteryczne. Znany jest z właściwości odkażających, posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne, wzmacnia również naturalna odporność organizmu. Tymianek wykorzystywany jest również chętnie jako składnik naturalnych kosmetyków – oczyszcza twarz z zanieczyszczeń, delikatnie ja pielęgnuje oraz przywraca jej zdrowy wygląd. Oczyszcza organizm z toksyn.

53. Ziele wiązówki

Wiązówka

Zawiera kwas oraz aldehyd salicylowy, flawonoidy, glikozydy garbniki, sole mineralne, olejki eteryczne i kwasy organiczne. Posiada przeciwbólowe i przeciwzapalne. Świetnie sprawdza się jako specyfik przeciwwirusowy oraz przeciwgorączkowy – pomoże w stanach przeziębiania i grypy. Można je stosować również w schorzeniach reumatycznych, pomaga pozbyć się złogów kwasu moczowego. Posiada właściwości moczopędne i napotne dzięki czemu korzystnie wpływa na oczyszczanie całego organizmu.

54. Ziele wierzbówki

Wierzbówka kiprzyca

Zawiera m.in. kwasy organiczne, fitosterole, olejki eteryczne, flawonoidy. Najbardziej znany jest jej korzystny wpływ na funkcjonowanie układu moczowego oraz płciowego. Neutralizuje występujące w nich stany zapalne oraz infekcje, usprawnia prace gruczołu krokowego u mężczyzn. Pozytywnie wpływa na gospodarkę hormonalną, wspomaga przy zaburzeniach cyklu menstruacyjnego. Okazuje się pomocna przy nerwobólach, bólach głowy, alergiach, bezsenności, zespole jelita drażliwego, wyczerpaniu nerwowym, trądziku, wypryskach, pokrzywce, łysieniu androgenowym, trudno gojących się ranach.

Jakie zioła zbieramy w maju?

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię