50 przykładów zdrowego egoizmu

Egoizm kojarzy nam się z czymś negatywnym, jednak istnieje również pojęcie zdrowego egoizmu. Czasami musimy pomyśleć o sobie, a nie tylko o innych.

1. Dbanie o swoje potrzeby w pierwszej kolejności.
2. Dbanie o swoje szczęście bez poczucia winy.
3. Pewność swoich poglądów i przekonań.
4. Znalezienie swojego własnego sposobu na życie.
5. Bycie asertywnym.

6. Zwiększone poczucie własnej wartości.
7. Komunikowanie innym, że w pewnych momentach chcemy po prostu pobyć sami.
8. Odnajdowanie siły w samym sobie.
9. Korzystanie z pomocy innych, kiedy może to nam coś ułatwić.
10. Otaczanie się ludźmi, którzy sprawiają, że jesteśmy szczęśliwi i pozytywnie nastawieni do świata.

11. Zawieranie relacji z osobami, które motywują nas do działania.
12. Zawieranie związków, które pozwalają na budowanie zdrowych i partnerskich relacji.
13. Zakończenie toksycznych związków.
14. Zakończenie związków, w których więcej damy niż dostajemy.
15. Pozbycie się lęku przed odrzuceniem.

16. Utwierdzenie w przekonaniu, że zasługujemy na relacje z wartościowymi i dobrymi ludźmi.
17. Przekonanie o swojej wartości.
18. Bycie odpornym na krytykę.
19. Wyswobodzenie się z życia w ciągłym poczuci winy.
20. Przestanie brania odpowiedzialności za czyny innych osób.

 

21. Zwiększenie poczucia sprawczości.
22. Mówienie szczerze o swoich odczuciach i emocjach.
23. Określanie jasno swoich oczekiwań względem świata.
24. Wyzbycie się strachu przed marzeniami.
25. Konkretne określenie, czego oczekujemy od relacji z drugą osobą.

26. Budowanie planu dnia, tak aby spełniał nasze oczekiwania i był dostosowany do rytmu naszego organizmu.
27. Zaznaczenie, jakie atrakcje to my chcemy zobaczyć podczas wakacyjnego wyjazdu.
28. Spędzanie wolnych dni, tak jak lubimy.
29. Tworzenie sobie komfortowej przestrzeni do odpoczynku.
30. Odmówienie wyjścia na miasto, kiedy czujemy się zmęczeni.

31. Dbanie o swoje poczucie bezpieczeństwa.
32. Zaznaczanie swoich potrzeb seksualnych w relacji z partnerem lub partnerką.
33. Wyrażenie sprzeciwu, kiedy nie zgadzamy się na określone zachowanie.
34. Wyrażenie swoich obaw związanych z podjęciem ryzykownych decyzji biznesowych i ich wpływu na twoją pozycję.
35. Zaznaczanie swojego udziału podczas wykonania zadania w pracy.

36. Nie umniejszanie swoim zasługom.
37. Zdobywanie się na szczerość nawet w trudnych sytuacjach.
38. Mówienie, kiedy zachowanie naszego partnera, przyjaciela czy innej osoby z naszego otoczenia budzi w nas dezaprobatę.
39. Zakończenie toksycznych znajomości i przyjaźni.
40. Zakończenie relacji z osobami, które wysysają z nas pozytywną energię.

41. Stworzenie przestrzeni, która jest dla nas źródłem siły. Może to być twoje mieszkanie, sypialnia czy biuro.
42. Zrozumienie, że jesteś wartościowy i utalentowany.
43. Stawianie na swoim w ważnych dla nas kwestiach.
44. Nie uleganie presji otoczenia.
45. Nie podejmowanie decyzji pod wpływem innych osób.

46. Zdobycie umiejętności powiedzenia „nie”, kiedy właśnie tego chcemy.
47. Odmówienie pożyczki pieniędzy osobie, której nie ufamy.
48. Spełniane swoich potrzeb bez poczucia winy, ale też bez naruszania granic innych osób.
49. Dążenie do samorealizacji bez patrzenia na krytyczne spojrzenia innych.
50. Samoświadomość znaczenie swoich wyborów i podejmowanych decyzji.

6 zasad właściwej komunikacji w związku

SKOMENTUJ

Dodaj komentarz
Wpisz swoje imię