Jeśli jesteś osobą, która czuje się wyczerpana emocjonalnie, to pierwszym krokiem, który warto podjąć, jest zadbanie o siebie. Oto 30 rad, które mogą Ci pomóc: 1. Daj sobie czas na odpoczynek. 2. Znajdź czas dla siebie każdego dnia. 3. Uprawiaj regularnie aktywność fizyczną. 4. Jedz zdrowo i zbilansowanie. 5. Stosuj techniki relaksacyjne, takie jak medytacja … Czytaj dalej 30 porad dla osób wyczerpanych emocjonalnie