Czy odporności psychicznej można się nauczyć?
Stres to jedna z najbardziej typowych, naturalnych reakcji organizmu na wyzwania dnia codziennego.
To dobrze, bo w wielu sytuacjach ułatwia funkcjonowanie: motywuje do działania, odwodzi od nadmiernej prokrastynacji,...
Spacery dla zdrowia nie tylko fizycznego
Od dzieciństwa słyszymy, że trzeba iść na spacer. Spacerują dzieci, opiekunowie piesków, czasem kotów, osoby starsze.
Rzadko widuje się spacerującą młodzież, czy osoby w wieku średnim. Tymczasem spacery...
Bądź wdzięczny. Twoje serce ci za to podziękuje
Frustracja, uraza, gniew, brak przebaczenia, złość - są to mroczne emocje, które wprowadzają nasze ciała w stan stresu i niepokoju. Wyzwalają ewolucyjnie zakorzenioną negatywną reakcję, która zalewa...
Lecytyna – zastosowanie i skutki uboczne
Lecytyna należy do związków zwanych fosfolipidami, które są rodzajem tłuszczu naturalnie występująca w tkankach zwierzęcych i roślinnych. Tłuszcze te są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania mózgu, nerwów i...
6 skutków ubocznych spożywania zbyt dużej ilości białka
Białko jest ważną częścią zdrowej diety. Białka składają się z aminokwasów, które ciało wykorzystuje do budowy i naprawy mięśni oraz kości jak i do wytwarzania hormonów i...
6 wspaniałych herbatek na które warto się skusić przed snem
Wzrastające tempo życia, stres związany z pracą zawodową lub problemy dnia codziennego mogą w znacznym stopniu obniżyć jakość snu. Mogą pojawić się kłopoty z zasypianiem, a rano...
10 produktów, które pozwolą ci wrócić do dobrej formy
Nigdy nie jest za późno, aby powrócić do dobrej kondycji. Z wiekiem coraz trudniej jest zachować formę i szczupłą sylwetkę. Po 40. roku życia tłuszcz zaczyna dużo...
8 najpopularniejszych grzybów leczniczych
Grzyby lecznicze to grupa grzybów, które są używane w medycynie naturalnej jako źródło zdrowia i dobrostanu. Wiele z tych grzybów ma długą historię stosowania w tradycyjnej medycynie...
Naturalne sposoby na obniżenie ciśnienia
Choroba nadciśnieniowa to jedna z chorób cywilizacyjnych, z którą zmaga się coraz więcej osób. Jest nie tylko uciążliwa pod względem objawów, takich jak kołatanie serca czy zawroty...
Miedź skutecznym lekarstwem na raka
Naukowcom udało się zniszczyć komórki rakowe nanomateriałami na bazie miedzi. Nowatorską technikę można zastosować w przypadku około 60 procent wszystkich nowotworów.
Interdyscyplinarnemu zespołowi naukowców z Belgii, Grecji i...
Koniczyna biała – właściwości i zastosowanie
W porównaniu do koniczyny czerwonej, koniczyna biała jest dużo mniej popularna w ziołolecznictwie. Zawiera wiele niezbędnych witamin i minerałów, w tym witaminy A, B2, B3, C i...
6 sposobów na utrzymanie zdrowego i wolnego od raka jelita grubego
Według American Cancer Society rak jelita grubego jest trzecim w USA najczęściej występującym nowotworem rozpoznawanym zarówno u mężczyzn jak i u kobiet.
Afroamerykanie mają najwyższy wskaźnik raka jelita...
Mniszek lekarski – domowa konfitura na katar
Mniszek lekarski - domowa konfitura na katar.
Coraz więcej osób korzysta z medycyny naturalnej. Katar i kaszel towarzysza nam cały czas i warto poszukać co daje nam natura...
Miód gryczany jako wsparcie w leczeniu wielu schorzeń
Miód gryczany jest jednym z najwartościowszych miodów. Ma charakterystyczny zapach i ostry smak. Pozyskiwany jest z kwiatów gryki zwyczajnej.
W porównaniu z innymi miodami, miód gryczany ma wyższą...
Tymiankowa herbata przynosi korzyści dla umysłu jak i ciała
Tymianek jest jednym z najpopularniejszych ziół. Sprawdza się nie tylko jako dodatek do potraw, ale również ma wiele wartości prozdrowotnych i zastosowań w kosmetyce.
Picie herbaty tymiankowej daje...
Przepis na Ajurwedyjską herbatkę na poprawę metabolizmu i odtrucie
Ajurwedyjska klasyczna herbatka stosowana od wielu wieków w Indii to połączenie naturalnego bogactwa ziół.
Dzięki zawartości drogocennych i naturalnych składników herbatka CCF potrafi pozytywnie oddziaływać na wszystkie sfery...
Przepis na miód św. Hildegardy na regenerację jelit
Św. Hildegarda z Bingen, która sama jako dziecko była słabego zdrowia i często chorowała, znaczną część swojej uwagi poświęcała prawidłowemu odżywianiu oraz naturalnym środkom leczniczym.
Do codziennej diety...
Przewlekły stres – niebezpieczny dla zdrowia
Życie w 3 dekadzie XXI wieku to życie w ciągłym stresie i napięciu, z jakim nie musiały się zmagać wcześniejsze pokolenia.
Tempo życia, rosnące wymagania i niemożność sprostania...
Korzyści zdrowotne limonenu
Limonen to substancja chemiczna znajdująca się w skórkach owoców cytrusowych i innych roślin. Używany jest do wytwarzania leków oraz stosowany w leczeniu niektórych schorzeń.
Limonen jest jednym z...
Konopie indyjskie – właściwości prozdrowotne
Konopie indyjskie, znane także jako marijuana lub cannabis, zawierają związki chemiczne zwane kannabinoidami, które wpływają na funkcjonowanie układu nerwowego i mogą wywołać szereg efektów prozdrowotnych. Oto kilka...
6 najczęstszych przyczyn drgającej powieki
Wiele osób doświadczyło mimowolnego drgania powieki. Często jest to chwilowa reakcja organizmu na jakieś zjawisko zewnętrzne, np. zanieczyszczenie oka pyłkiem - w takiej sytuacji nie należy się...
SELER – czy możemy poczęstować nim psa?
Psy karmione odpowiednią, zbilansowaną dieta nie potrzebują w swoim jadłospisie tak dużej dawki warzyw czy owoców jak my. Jednak jako przekąski czy dodatki niektóre sprawdzają się świetnie.
Na...
Pij wodę – z umiarem
Jak mówi znane porzekadło „nadmiar szkodzi”. Choć wszystkie poradniku lifestylowe zalecają picie dużych ilości wody, to rzadko to „duże” doprecyzowują.
Tymczasem wypijana w ciągu doby woda to także...
Marchewka – nie tylko pomarańczowe dobro. Liczy się również nać!
Marchewka znana jest w kuchni od wieków. Nieco krócej używana w kosmetyce. Wykazuje też działanie prozdrowotne, służy jako barwnik oraz pasza dla zwierząt.
Właściwości tego cennego warzywa trudno...
Otyłość i jej konsekwencje
Otyłość jest obecnie jednym z największych problemów cywilizacyjnym, który z każdym rokiem dotyka coraz młodszych osób - w tym również małe dzieci.
Odsetek osób otyłych w społeczeństwie zwiększa...
Maść z mniszka lekarskiego – przepis i właściwości
Maść z mniszka lekarskiego to jedna z najpopularniejszych form wykorzystania tej rośliny w celach leczniczych. Maść ta może pomóc w łagodzeniu bólu i stanów zapalnych skóry oraz...
Suplementy, na które nie warto wydawać pieniędzy
Rocznie w Amerykanie wydają przeszło 35 miliardów dolarów na witaminy i suplementy. W przeciwieństwie do produktów spożywczych, które są regulowane przez FDA, suplementy przechodzą tych przez tak...
18 sprawdzonych pomysłów na oczyszczanie organizmu
Oczyszczanie organizmu jest ważne dla zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia, ponieważ pozwala na usunięcie szkodliwych substancji z organizmu.
Nasze ciało jest narażone na wiele toksyn pochodzących z powietrza,...
10 nietypowych objawów cukrzycy
Cukrzyca to jedna z tych chorób, które przez długi czas nie dają żadnych objawów. Jej nieleczenie może prowadzić do powikłań. Przypuszcza się, że nawet milion osób może...
Zielony koktajl poprawiający trawienie
Zielony koktajl poprawiający trawienie idealnie nadaje się dla osób, które często mają problemy z trawieniem. Duża dawka zielonych owoców doda nie tylko sporą dawkę witamin, ale też...
Dlaczego warto jeść aronię?
Aronia jest bogata w makro i mikro elementy niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Można ją z powodzeniem traktować jako remedium zwalczające choroby cywilizacyjne jak nadciśnienie czy...
21 sposobów na szybkie i naturalne zasypianie
Wiele osób, które zmagają się ze snem, leży w łóżku i zastanawia się, jak zasnąć. W takim przypadku spróbuj skorzystać z poniższych wskazówek. Niektóre z nich to...
Olejki eteryczne. Niezwykłe właściwości kilku kropel natury
Olejki eteryczne nie tylko napełniają dom pięknymi zapachami, ale także pełnią ważne funkcje oczyszczając powietrze w pomieszczeniach, wzmacniając odporność i pomagając walczyć z infekcjami.
Czas, kiedy dni są...
Jak ćwiczyć po 50 roku życia?
Im jesteśmy starsi tym więcej mamy obaw przed rozpoczęciem ćwiczeń. Boimy się kontuzji, złamań, bólu. A jednak ćwiczenia to aktywność fizyczna, którą wszyscy potrzebujemy dla zachowania zdrowia...
Zielona herbata wspomoże odchudzanie
Zielona herbata jest popularnym napojem, który może być stosowany jako wsparcie w procesie odchudzania. Oto kilka właściwości i zastosowań zielonej herbaty w kontekście utraty wagi:
1. Przyspieszenie metabolizmu
Zielona...
Wczesne objawy cukrzycy – lepiej ich nie ignorować
Cukrzyca to jedna z najbardziej niebezpiecznych i coraz częstszych chorób cywilizacyjnych. Jej wczesne objawy mogą zmylić, a wtedy choroba czyni już spustoszenie w organizmie. Na co warto...
Przepis na zdrowotną nalewkę z agrestu
Agrest jest niepozornym krzewem uprawianym w naszym kraju od pokoleń. Ten krzew owocowy nie rośnie za duży, na ogół osiąga wysokość 150cm.
Posiada masę kolczastych pędów i liście...
Vishesh – ajurwedyjski masaż całego ciała ciepłym olejem
Vishesh to energiczny masaż całego ciała ciepłym olejem. W szczególności przeznaczony dla typów ciała Kapha lub tych, którzy uprawiają sport, ćwiczenia fizyczne lub intensywną pracę fizyczną.
Ten energiczny...
Por – składniki odżywcze i właściwości
Por jest niedocenianym rodzeństwem cebuli i czosnku, razem z nimi należy do grupy warzyw cebulowych, przez co wykazuje podobne właściwości. Właściwości lecznicze pora zostały docenione już w...
Lek – nadzieja dla milionów diabetyków
Jak dotąd większość dobrych wiadomości dotyczy osób cierpiących na cukrzycę typu II. Tym razem z nadzieją w przyszłość mogą zerkną osoby dotknięte typem I tej groźnej choroby.
Amerykańska...
8 głównych przyczyn depresji
Depresja zyskała miano epidemii w Stanach Zjednoczonych. Dotyka ona praktycznie każdej grupy społecznej - ludzi młodych i starszych, kobiety i mężczyzn, bogatych i biednych. Szacuje się, że...
Nasiona o najwyższej zawartości składników odżywczych
Superfoods to żywność bogata w składniki odżywcze. Niektóre z najlepszych super żywności pochodzą ze źródeł roślinnych, takich jak zboża, warzywa i owoce. Nasiona są szczególnie bogate w...
Nieprzyjemny posmak w ustach bez związku z posiłkami – o czym może świadczyć?
Ostatni posiłek dawno przeszedł do historii, higiena jamy ustnej została należycie przeprowadzona, a nagle czujesz w ustach jakiś smak?
Może być słony, słodki, gorzki, metaliczny. Jeżeli nie jest...
Osiem szklanek wody dziennie. Naukowcy obalają ten mit
Poradniki i trenerzy personalni nawołują do picia minimum ośmiu szklanek wody dziennie, a z drugiej strony straszą doniesienia o możliwych, tragicznych skutkach przyjmowania nadmiarów płynów.
Prawdopodobnie właśnie wywołane...
Truskawka – właściwości, skład i kilka ciekawostek
Pierwsze uprawne truskawki pojawiły się w ogrodach królewskich już w czternastym wieku. Karol X, król Francji miał 1 200 sadzonek tego owocu.
Od osiemnastego wieku truskawka zawitała na...
Ryzyko udaru jest wyższe w specyficznej grupie osób poniżej 60. roku życia
Według American Heart Association spędzanie ponad ośmiu godzin w pozycji siedzącej z niewielką ilością ćwiczeń może zwiększyć ryzyko udaru.
Osoby te są siedem razy bardziej narażone na udar...
Rtęć – cichy zabójca. Jakie są objawy zatrucia?
Polska zajmuje niechlubne pierwsze miejsce w rankingu emisji związków rtęci. Ten wysoce toksyczny metal znajduje się środowisku za przyczyną ludzkiej działalności. Truje, jednak wszystko co napotka po...
Naturalne sposoby na zaparcia
Zaparcia bywają męczące i bolesne, a są jednymi z najczęściej spotykanych zaburzeń ze strony układu pokarmowego.
Przyczyną jest, najczęściej nieprawidłowa dieta, ale powtarzająca się dolegliwość może świadczyć o...
Spanie nago: Ogromne korzyści dla zdrowia i samopoczucia
Spanie nago wzbudza coraz większe zainteresowanie jako praktyka, która może przynieść liczne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Choć może wydawać się kontrowersyjne, badania i doświadczenia wielu osób...
Tych leków absolutnie nie wolno łączyć z alkoholem!
Wakacje, urlopy imprezy i drinki z palemką, czy bez Wielu trudno wyobrazić sobie wypoczynek bez alkoholu. Jednak w czasie przyjmowania leków powinno się zrezygnować całkowicie z napojów...
