Jak uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu diety
Oto kilka wskazówek, jak uniknąć efektu jo-jo po zakończeniu diety:
1. Utrzymuj zdrowy styl życia
Utrzymuj zdrowy styl życia po zakończeniu diety, aby uniknąć powrotu do...
Co ma wspólnego joga z neuroprzekaźnikiem GABA i depresją?
Naukowcy z Boston University School of Medicine zidentyfikowali związek między zmniejszonymi objawami depresyjnymi, jogą a neuroprzekaźnikiem GABA. Najnowsze badanie BUSM sugeruje, że joga może...
Po 50 roku życia spalamy o 200 kalorii mniej dziennie
Aby uniknąć przyrostu masy ciała po 50 roku życia pamiętaj o przykrej "przypadłości" 200 kalorii dziennie.
Liczba kalorii, których potrzebujesz każdego dnia, nieznacznie spada wraz...
10 najzdrowszych węglowodanów, które warto dołączyć do diety
Węglowodany dostarczają organizmowi energii, zwalczają zmęczenie, pomagają zachować dobry nastrój, obniżają poziom złego cholesterolu. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie są sobie równe i...
Nawyki, które niszczą twoją odporność
Dbanie o siebie oznacza priorytetowe traktowanie tego, czego potrzebuje twoje ciało co nie zawsze idzie w zgodzie z tym czego chcesz.
Silny układ odpornościowy jest...
Fajnie jest żyć… zwyczajnie
Najlepsze życie to... życie zwyczajne. Bez fajerwerków (które i tak zdarzają się rzadko, wybuchają po to, aby rozbłysnąć i zniknąć, bo taka ich natura),...
Co się stanie w organizmie jak zrezygnujesz z cukru? Fenomenalne!
Cukier, który jest jednym z najczęściej stosowanych dodatków do żywności przetworzonej jest trudny do uniknięcia.
Liczne badania udowodniły, że jest równie uzależniający jak kokaina. Co...
Zioła wspomagające pracę żołądka
Ból żołądka nie może być lekceważony. Popsucie humoru, zmniejszenie apetytu czy ogólny dyskomfort to objawy, które mogą nawiedzić nasz organizm gdy nie podejmiemy właściwych...
Migrena z aurą – przyczyny, objawy, leczenie
Migrena to rodzaj bólu głowy, który charakteryzuje się nawracającymi, intensywnymi atakami. Migrenie towarzyszy połączenie różnych objawów neurologicznych, autonomicznych i żołądkowo-jelitowych.
Według statystyk migrena z aurą...
Kleszcze – prognoza na północny zachód USA
Oczekuje się, że w tym roku na północnym zachodzie będzie cieplej niż zwykle, dzięki czemu kleszcze i ich żywiciele będą bardziej aktywne.
Region południowo -...
Przepis na zielony koktajl pobudzający metabolizm
Przepis na zielony koktajl pobudzający metabolizm
Składniki:
1 średni świeży ogórek,
garść liści jarmużu,
garść natki pietruszki,
kieliszek octu jabłkowego lub sok z połowy cytryny.
Przygotowanie:
...
Biomarkery w osoczu matki przewidują rodzaj autyzmu u potomstwa ze 100% dokładnością
Niezwykłe odkrycie - biomarkery w osoczu matki przewidują rodzaj autyzmu u potomstwa ze 100% dokładnością
Uczenie maszynowe identyfikuje wzorce wskazujące na prawdopodobieństwo i nasilenie autyzmu.
Korzystając...
Sezonowe zaburzenia nastroju czy zimowy „blues”?
Jest wiele określeń na zachwiania naszego nastroju wywołane zmianami temperatur i zimą - przesilenie zimowe, zimowy blues, sezonowe zaburzenie afektywne, SAD.
Pomimo tego, że wszystkie...
Niebezpieczne diety. Na co zwrócić uwagę zrzucając zbędne kilogramy?
Nadwaga i otyłość dotyczą coraz większej liczby osób. Wiele z nich nie akceptuje zbyt obfitego wyglądu lub ze względów zdrowotnych zmuszone jest zrucić zbędne...
Sok z selera naciowego. Nie tylko moda ale samo zdrowie
Jak głosi legenda sok z selera naciowego jest jednym z sekretów wielu gwiazd Hollywood. Czy jest to prawda? Nie wiadomo, jednak nie da się...
Przełom w walce z chorobami nowotworowymi
Zespół naukowców z Mater Research z The Translational Research Institute we współpracy z The University of Queensland opracował szczepionkę przeciwnowotworową.
Profesor Kristen Radford, główny badacz,...
Milowy krok w terapii nowotworowej: Krótszy czas hospitalizacji dzięki innowacyjnemu leczeniu
Coraz więcej nadziei kierowanych jest w stronę nowoczesnych terapii przeciwnowotworowych, które nie tylko skutecznie zwalczają komórki nowotworowe, ale także minimalizują negatywne skutki uboczne i...
Marchewka – nie tylko pomarańczowe dobro. Liczy się również nać!
Marchewka znana jest w kuchni od wieków. Nieco krócej używana w kosmetyce. Wykazuje też działanie prozdrowotne, służy jako barwnik oraz pasza dla zwierząt.
Właściwości tego...
Narodowy Instytut Onkologii we współpracy z Fundacją Alliance for Innovation rozpoczął projekt „One voice,...
Narodowy Instytut Onkologii w Warszawie we współpracy z amerykańską Fundacją Alliance for Innovation rozpoczął projekt "One voice, One direction".
Celem jest opracowanie wytycznych postępowania diagnostyczno-terapeutycznego...
Szczepionki, które seniorzy powinni rozważyć
Szczepienia większości z nas kojarzą się z dzieciństwem, ale jest wiele szczepionek ważnych w utrzymaniu zdrowia wśród seniorów. Szczepionki zapewniają odporność na choroby, od...
6 skutków ubocznych spożywania zbyt dużej ilości białka
Białko jest ważną częścią zdrowej diety. Białka składają się z aminokwasów, które ciało wykorzystuje do budowy i naprawy mięśni oraz kości jak i do...
Nowe badanie kierowane przez profesor Kędzierską pokazuje, w jaki sposób układ odpornościowy jest w...
Podczas gdy światowi eksperci pracują nad stworzeniem szczepionki na koronawirusa COVID-19, badacze z Peter Doherty Institute for Infection and Immunity w Melbourne w Australii...
Kurkuma – skutecznym lekiem na wiele dolegliwości
Kurkuma od wieków stosowana jest w kuchni, barwieniu tkanin, kosmetykach i tradycyjnej medycynie w całej Azji. Wielu twierdzi, że to dzięki jej właściwością ludność...
Masz wysoki cholesterol? Wyeliminuj węglowodany z diety
Przez dziesięciolecia osobom, u których zdiagnozowano hipercholesterolemię rodzinną zalecano zminimalizowanie spożycia tłuszczów nasyconych w celu obniżenia poziomu cholesterolu i zmniejszenia ryzyka chorób serca.
Rodzinna hipercholesterolemia...
Superfoods na sezon grypowy
Co oprócz herbatki z miodem, wypoczynku, głębokiego snu i ćwiczeń pomoże nam ochronić się przed grypą? Superfoods!
Wielu klinicystów twierdzi, że szczególnie w okresie jesienno...
20 naturalnych sposobów na przeziębienie
Sezon jesienno-zimowo-wiosenny sprzyja wszelkiego rodzaju infekcjom, przeziębieniom i chorobom górnych dróg oddechowych. Zarazić możemy się praktycznie wszędzie. Nie zawsze jednak jesteśmy skazani na długie...
Co robić, gdy zauważysz rumień wędrujący u siebie lub u dziecka?
Gdy zauważysz rumień wędrujący (charakterystyczny dla boreliozy) u siebie lub u dziecka, postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami:
1. Skonsultuj się z lekarzem
Natychmiast skonsultuj się z...
Przepis na lukrecjowy syrop na kaszel
Lukrecjowy syrop na kaszel
Składniki:
1 ¼ szklanki organicznego korzenia lukrecji (licorice root)
1 szklanka organicznego korzenia jeżówki (Echinacea)
4 szklanki przefiltrowanej wody
1 szklanka...
Szczypiorek – składniki odżywcze i właściwości
Szczypiorek, którego właściwa nazwa to czosnek szczypiorek lub szczypiorek czosnkowy to roślina, którą wzrasta kępami w czerwcu, kwitnie na biało lub fioletowo, jest drobny...
Zatoki przynosowe – czego potrzebują do szczęścia i zdrowia
Zatoki przynosowe to puste przestrzenie pneumatyczne wyściełane błoną śluzową umiejscowione w kościach twarzoczaszki, które uchodzą do jamy nosowej.
Często ulegają zapaleniu - potrafią być więc...
Medycyna ajurwedyjska – matka wszelkiego uzdrowienia
Ajurweda jest jednym z najstarszych na świecie systemów leczenia holistycznego całego ciała. Często nazywana „Matką wszelkiego uzdrowienia” została opracowana ponad 5000 lat temu w...
Awokado – najzdrowszy owoc świata
Awokado również nazywane gruszką aligatora pochodzi z południowo-środkowego Meksyku, skąd prawie 40 procent światowej podaży na ten owoc pochodzi.
Awokado posiada wiele wartości odżywczych i...
Lion’s Mane (Hericium erinaceus) – właściwości i zastosowanie
Lion's Mane (Hericium erinaceus) to grzyb leczniczy o charakterystycznym wyglądzie, który rośnie w Azji, Europie i Ameryce Północnej.
Lion's Mane zawiera wiele bioaktywnych związków, w...
Wielki sukces! Pierwsza jednoczesna retransplantacja serca i transplantacja nerki!
Jednoczesna retransplantacja serca i transplantacja nerki - po raz pierwszy w Polsce wrocławscy lekarze przeprowadzili taką operację, w jednym czasie. Pacjentka to 54-letnia kobieta,...
Masz ochotę na dania wegańskie? Aplikacja Happy Cow ułatwi Ci życie
Happy Cow to aplikacja mobilna oraz strona internetowa zawierająca bazę danych miejsc oferujących dania wegetariańskie i wegańskie na całym świecie.
Aplikacja ta umożliwia łatwe wyszukiwanie...
Co robić, kiedy duży biust powoduje ból pleców?
Badania wykazują, że kobiety z dużym biustem, szczególnie rozmiarem miseczek D, DD i większym, są o 13% bardziej narażone na ból pleców niż kobiety...
Rak piersi – choroba obu płci
Kiedy słyszymy "rak piersi" automatycznie myślimy o kobietach. A jednak okazuje się że ten rodzaj raka już nie dyskryminuje i atakuje obie płci.
Co prawda...
7 suplementów na wzmocnienie włosów
Odpowiednie witaminy na porost włosów pomogą w odżywieniu włosów od wewnątrz, co będzie skutkowało szybszym tempem wzrostu i grubszymi, bardziej odżywionymi pasmami.
1. Witamina A
Witamina...
Groźne niedobory wapnia
Wapń jest pierwiastkiem, który kojarzony jest, przede wszystkim z mocnymi kośćmi. Owszem, pełni bardzo ważną rolę w układzie ruchu, ale na tym się jego...
Kombinacja antybiotyków źle wpływa na walkę z infekcjami
Najnowsze badanie sugeruje, że podawanie zakażonym pacjentom kombinacji antybiotyków może powodować oporność na leki.
Zespół naukowców z Hebrew University and Shaare Zedek Medical Center znalazł...
Jesteś introwertykiem? 23. rzeczy, które zrozumieją tylko ludzie, którzy kochają samotność
Samotność w ogólnym znaczeniu postrzegana jest jako zjawisko negatywne, większość ludzi jej się po prostu boi. Pytanie - czy jest ona faktycznie tak zła...
Nadużywasz cukru? Oto jak Twój organizm bije na alarm
Organizm sygnalizuje nadużywanie cukru na kilka sposobów:
1. Wzrost poziomu glukozy we krwi
Po spożyciu dużych ilości cukru, poziom glukozy we krwi wzrasta szybko. W odpowiedzi...
Ten najstarszy rytuał samoopieki zajmie Ci zaledwie 10 minut
Indyjska tradycyjna nauka ajurwedy łączy w sobie zasady długowieczności, zalecenia dotyczące poprawy zdrowia, oczyszczenia organizmu oraz tego, czym jest medycyna w zachodnim znaczeniu, czyli...
Jedzenie które może znacznie przedłużyć Ci życie
Chcesz żyć nie tylko długo, ale i w zdrowiu? Oto co powinno się znaleźć na twoim talerzu, aby jak najlepiej odżywić twoje ciało i...
Olejki eteryczne pomocne przy hemoroidach
Hemoroidy to guzki krwawnicze, które występują naturalnie w strukturze odbytu. Nieprawidłowe ich działanie wywołuje swędzenie odbytu, obrzęk żył wokół odbytu, krwawienie, a nawet wypadanie...
Nawyki wydłużające życie? Poznaj kilka prostych sposobów!
Każdy z nas marzy o zdrowiu i pieniądzach, jednak często skupiających się na tych drugich, zapominamy, aby zadbać o siebie. Codzienna praca absorbuje nas...
Balsam domowej roboty odstraszający komary
Komary są wstanie uprzykrzyć nam czas spędzony na świeżym powietrzu. W sklepie można znaleźć wiele gotowych środków, które mają je odstraszyć, ale zdecydowanie lepiej...
Tych objawów nie kojarzy się z zawałem. Musisz je poznać
Osoby, które z powodu zawału trafiły do szpitala, zazwyczaj są tym faktem zdziwione. Kojarzy się on przecież z zupełnie innymi objawami niż te, których...
Jakie są najzdrowsze rodzaje mięsa i ryb?
I chociaż nie ma jednoznacznej odpowiedzi na pytanie, które mięso i ryby są najzdrowsze, istnieją pewne ogólne zalecenia dotyczące spożywania mięsa i ryb w...
1 na 4 osoby z chorobą Parkinsona jest błędnie zdiagnozowana i niewłaściwie leczona
Najnowsze badania pokazują, że lekarze borykają się z właściwą diagnozą choroby Parkinsona. Wszystko wskazuje na to, że ponad jedna czwarta osób cierpiących na chorobę...