Niedobór witamin może prowadzić do zniszczenia płytki paznokci, czy struktury włosów, a oprócz zewnętrznej pielęgnacji, powinniśmy również pamiętać o tej wewnętrznej, czyli o prawidłowym odżywianiu. Zdrowa, urozmaicona dieta, bogata w witaminy i minerały, z pewnością pomoże ci w upiększeniu swojego wyglądu. Co należy spożywać, aby nasze włosy i paznokcie stały się mocniejsze i piękniejsze? Popatrzmy … Czytaj dalej Co jeść, by mieć piękne włosy i zdrowe paznokcie?