Kiedy czujemy się zestresowani, często mamy skłonność do sięgania po jedzenie, które nie zawsze jest zdrowe lub korzystne dla naszego zdrowia psychicznego i fizycznego. Istnieje jednak wiele zdrowych i skutecznych sposobów radzenia sobie ze stresem poprzez dietę. Oto kilka przykładów: 1. Spożywaj produkty bogate w magnez i witaminę B, które pomagają w utrzymaniu równowagi emocjonalnej. … Czytaj dalej Co jeść gdy męczy nas stres?