Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak zdrowie fizyczne. W trosce o nasze dobre samopoczucie emocjonalne, warto wprowadzić codzienne rytuały, które będą wspierać naszą równowagę mentalną. Oto 20 niezwykle skutecznych praktyk, które możesz wprowadzić do swojego życia, by zadbać o swoje zdrowie psychiczne. 1. Poranna medytacja: Znajdź kilka minut na medytację każdego ranka, aby zacząć dzień … Czytaj dalej 20 codziennych rytuałów, które wspierają Twoje zdrowie psychiczne