Istnieje kilka powodów, dla których może być trudno dbać o prawidłową higienę snu. Oto kilka czynników, które mogą wpływać na trudności w utrzymaniu zdrowej higieny snu: 1. Styl życia i obowiązki Wielu z nas prowadzi intensywne życie, pełne obowiązków, pracy, nauki, opieki nad rodziną czy innymi zobowiązaniami. Z tego powodu czas poświęcany na sen często … Czytaj dalej Dlaczego tak trudno dbać o prawidłową higienę snu?