Można naturalnie zwiększyć poziom serotoniny w organizmie stosując kilka prostych metod. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w zwiększeniu poziomu serotoniny: 1. Spożywanie pokarmów bogatych w tryptofan Tryptofan jest aminokwasem, z którego organizm produkuje serotoninę. Spożywanie pokarmów bogatych w tryptofan, takich jak kurczak, indyk, ryby, jajka, orzechy i nasiona, może pomóc w zwiększeniu poziomu serotoniny. … Czytaj dalej Jak naturalnie zwiększyć poziom serotoniny?