Radzenie sobie ze stresem jest istotne dla zachowania zdrowia psychicznego i ogólnego samopoczucia. Oto kilka skutecznych strategii, które mogą pomóc zminimalizować wpływ stresu na zdrowie psychiczne: 1. Świadomość Rozwijaj świadomość swojego stresu, identyfikując sytuacje, które go wywołują, oraz reakcje fizyczne i emocjonalne, które występują w takich momentach. Świadomość to pierwszy krok w radzeniu sobie ze … Czytaj dalej Jak radzić sobie z stresem i zminimalizować jego wpływ na zdrowie psychiczne.