W życiu codziennym często spotykamy się z sytuacjami, w których musimy wyrazić swoje potrzeby, wyrazić swoje zdanie lub postawić granice. Umiejętność asertywnego komunikowania się jest kluczowa, aby móc wyrazić swoje prawa i zachować równowagę między szacunkiem dla innych a szacunkiem dla siebie. W tym artykule przedstawiamy kilka technik asertywności, które pomogą Ci wyrażać swoje potrzeby … Czytaj dalej Jak wyrażać swoje potrzeby i stawiać zdrowe granice?