Odporność na stres jest ważną umiejętnością, ponieważ pozwala nam radzić sobie z wyzwaniami i trudnościami, które napotykamy w życiu. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc w wzmocnieniu odporności na stres: 1. Wprowadzenie regularnej aktywności fizycznej Ćwiczenia fizyczne są znane ze swojego pozytywnego wpływu na zdrowie psychiczne i fizyczne. Regularna aktywność fizyczna może pomóc w redukcji … Czytaj dalej Jak wzmacniać odporność na stres w życiu?