Sposoby na to, by zmienić nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać: 1. Planuj posiłki zaplanuj posiłki na cały tydzień, aby uniknąć niezdrowych przekąsek i jedzenia na mieście. Stwórz listę zakupów, aby mieć pod ręką zdrowe produkty, które pomogą Ci utrzymać zdrową dietę. Zobacz także: Zrezygnuj z fast foodów i przetworzonej żywności. Oto najważniejsze powody … Czytaj dalej Jak zmienić nawyki żywieniowe i zacząć zdrowo się odżywiać