Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć motywację do odchudzania: 1. Określ swoje cele Określ swoje cele i zapisz je. Staraj się, aby były one realistyczne i osiągalne, a jednocześnie motywujące. Określenie celów pozwoli Ci skupić się na tym, co chcesz osiągnąć i utrzymać motywację. 2. Wybierz odpowiednią dietę Wybierz dietę, która jest dla Ciebie odpowiednia i … Czytaj dalej Jak zwiększyć motywację do odchudzania