Lepsze radzenie sobie z emocjami jest kluczowe dla naszego dobrostanu emocjonalnego i zdrowia psychicznego. Oto kilka sposobów, jak poprawić umiejętność radzenia sobie z emocjami: 1. Uważność (mindfulness) Praktykujmy uważność, czyli świadome obserwowanie i akceptowanie swoich emocji bez osądzania. To pomaga nam lepiej rozumieć nasze emocje i reagować na nie w bardziej konstruktywny sposób.   2. … Czytaj dalej Jakie są sposoby na lepsze radzenie sobie z emocjami?