Nowe badania wskazują, że nie trzeba ćwiczyć godzinami, aby zachować zdrowie. Nawet osoby, które narzekają na brak czasu mogą utrzymać organizm w zdrowiu przy minimalnej aktywności fizycznej. Zobacz także: Skutecznie wzmocnij swój układ odpornościowy! Okazuje się, że tak zwany mikro trening może zwiększyć metabolizm tłuszczu o 43% w porównaniu z zerową aktywnością. Micro Workouts nie … Czytaj dalej Mikro treningi pomogą ci w zachowaniu zdrowia