Oto kilka pomysłów na najlepsze sposoby na relaks po ciężkim dniu: Yoga lub medytacja – wykonywanie spokojnych ćwiczeń i skupienie na oddechu pomaga zredukować stres i napięcie mięśniowe. Spacer – cicha, spokojna przestrzeń natury pomaga uspokoić umysł i zrelaksować ciało. Gorąca kąpiel – kąpiel w gorącej wodzie z dodatkiem soli Epsom lub olejków eterycznych pomaga … Czytaj dalej Najlepsze sposoby na relaks po ciężkim dniu