Sen jest bardzo ważnym elementem dnia dla naszego zdrowia i dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Podczas snu organizm odpoczywa i regeneruje się po intensywnym dniu, co jest kluczowe dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. W czasie snu organizm wykonuje wiele ważnych procesów, takich jak produkcja hormonów wzrostu, odbudowa tkanek i układu nerwowego, usuwanie toksyn z … Czytaj dalej 10 rzeczy których nie powinniśmy robić przed snem