15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami 1. Przestań na chwilę działać i skup się na swoim oddechu – głębokie oddychanie może pomóc Ci uspokoić się i zrelaksować. 2. Zrób przerwę od sytuacji, która wywołuje u Ciebie negatywne emocje – wyjdź na spacer, zrób sobie herbatę lub zrób coś, co sprawia Ci przyjemność. 3. … Czytaj dalej 15 sposobów na radzenie sobie z negatywnymi emocjami