Wdzięczność ma głęboki wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Oto kilka sposobów, w jaki praktykowanie wdzięczności wpływa na nasz umysł: 1. Zmniejszenie stresu i lęku Regularne wyrażanie wdzięczności pomaga zmniejszyć poziom stresu i lęku. Skupienie się na pozytywnych aspektach życia i docenianie tego, co już mamy, pomaga nam odcinać się od negatywnych myśli i … Czytaj dalej Wdzięczność a zdrowie psychiczne: Jak wpływa na nasz umysł