W świecie pełnym natłoku obowiązków, pracy i zobowiązań, często zapominamy o jednym z najważniejszych elementów dbania o siebie – regularnym odpoczynku i regeneracji. Przeczytaj: Codzienne medytacje – jak zacząć? Nieustanne działanie może wpływać nie tylko na nasze fizyczne, ale także zdrowie psychiczne. Warto zrozumieć, że czas poświęcony na relaks i regenerację ma ogromny wpływ na naszą … Czytaj dalej Wpływ regularnego odpoczynku i regeneracji na zdrowie psychiczne