Jesień to doskonały czas na wprowadzenie zmian w treningu fitness, które pomogą dostosować się do zmieniających się warunków pogodowych i zapewnić ciągły rozwój. Oto kilka kroków, które możesz podjąć: 1. Dostosuj trening na świeżym powietrzu: Korzystaj z pięknej jesiennej pogody, aby trenować na świeżym powietrzu. Bieganie, jazda na rowerze, spacery i ćwiczenia na świeżym powietrzu … Czytaj dalej Wprowadzanie zmian w treningu fitness na jesień