Spacery to idealna forma aktywności dla osób w każdym wieku. Wystarczy 30 minut spacerowania dziennie, aby realnie pomóc swojemu zdrowiu, jak również poprawić samopoczucie. Są doskonałym sposobem na odchudzanie, obniżenie ciśnienia tętniczego, a także zapobieganiu innym chorobom przewlekłym. A to nie wszystko. Oto 11 zalet chodzenia, które powinieneś znać.   1. Chodzenie poprawi twój nastrój … Czytaj dalej 11 zalet chodzenia które warto poznać