1. Pij szklankę ciepłej wody z cytryną każdego ranka na czczo. 2. Medytuj lub wykonuj ćwiczenia oddechowe przez kilka minut każdego dnia. 3. Zapisuj swoje cele i plany na papierze każdego dnia rano. 4. Spędzaj czas na czytaniu książek, artykułów lub gazet co najmniej przez 30 minut dziennie. 5. Zadbaj o regularny sen i stwórz … Czytaj dalej 20 prostych rytuałów, które mogą poprawić jakość Twojego życia