Codzienne medytacje to wspaniały rytuał samoopieki, który może przynieść wiele korzyści dla Twojego umysłu, ciała i ducha. Oto kilka wskazówek, jak zacząć: 1. Stwórz dedykowane miejsce Znajdź ciche i spokojne miejsce w swoim domu, gdzie będziesz mógł skupić się na medytacji. Może to być specjalny kącik z poduszką do medytacji lub krzesłem, który będzie służył … Czytaj dalej Codzienne medytacje – jak zacząć?