Nasiona chia należą do grupy trzech najzdrowszych nasion na świecie. Chia w języku Majów oznacza siłę. Nasiona te dostarczają ogromną ilość składników odżywczych z bardzo małą ilością kalorii. Są bogatym źródłem witamin, minerałów, przeciwutleniaczy i kwasów omega-3 i -6. Jedna uncja (28 gramów) nasion chia zawiera: Błonnik – 11 gramów Białko – 4 gramy Tłuszcz … Czytaj dalej Dlaczego warto jeść nasiona chia