Regularne ćwiczenia stanowią ważny element profilaktyki zdrowotnej. Osoby młode mogą próbować swoich sił w różnych dyscyplinach i znaleźć najbardziej dla siebie odpowiednie. Z wiekiem wydolność organizmu słabnie i aktywność fizyczną trzeba dostosować do zmian starzejącego się ciała. Nie oznacza to jednak, że należy zaprzestać ćwiczeń, albo, że nie można ich rozpocząć w każdym wieku. Jak … Czytaj dalej Dobra kondycja w każdym wieku – proste ćwiczenia dla każdego