Aktywność fizyczna, regularne ćwiczenia i zdrowy ruch mogą spowalniać procesy starzenia. Dlaczego tak się dzieje? Naturalny garnitur mięśniowy podtrzymuje słabnące kości, a pobudzany do pracy układ krążenia jest bardziej wydajny niż u osób w podobnym wieku, które nie ćwiczą. Czytaj też: Jaka jest najlepsza gimnastyka dla mózgu? Szczególną uwagę dzisiaj chcielibyśmy poświęcić ćwiczeniom rozciągającym. Warto … Czytaj dalej Gimnastyka eliksirem młodości? Przykładowe ćwiczenia