Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?

Pij wodę, dużo wody! Słychać zewsząd, szczególnie w czasie upałów. Faktycznie, odwodnienie może być groźne w skutkach i pić trzeba. Pamiętając jednak, że do tych statystycznych 2 litrów wody dziennie przyjmowanej, należy wliczyć też pozyskiwaną z owoców, warzyw i zup – czyli tak zwaną strukturalną. W zależności od temperatury na zewnątrz i trybu życia, czy … Czytaj dalej Jak dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu?