Jesień może być pięknym i magicznym okresem, ale dla niektórych osób może również oznaczać spadek nastroju i zmniejszenie energii. Skrócone dni, deszcze i chłodniejsza pogoda mogą wpłynąć na naszą psychikę. Dlatego warto zadbać o swoje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie w okresie jesiennym. Oto kilka praktycznych wskazówek, które Ci w tym pomogą. 1. Aktywność fizyczna … Czytaj dalej Jak dbać o swoją psychikę w okresie jesiennym