Oto kilka sposobów, jak możesz zmniejszyć poziom stresu w ciągu dnia: 1. Ćwicz relaksację – regularne ćwiczenia relaksacyjne, takie jak medytacja, joga lub proste ćwiczenia oddechowe, mogą pomóc Ci w zrelaksowaniu się i zmniejszeniu poziomu stresu. 3. Bądź bardziej zorganizowany – planuj swoje zadania i zajęcia, aby uniknąć przeciążenia i zminimalizować poczucie stresu.   4. … Czytaj dalej Jak zmniejszyć poziom stresu w ciągu dnia?