Różnorodne techniki oddychania zalecane są przy stanach lękowych, stresowych, uczuciu przytłoczenia, czy niepokoju. Oddychanie pudełkowe, często nazywane oddychaniem kwadratowym jest jedną z najczęściej zalecanych technik. Zobacz także: Przepis na domowy Amol. To super proste! Technika głębokiego oddychania pomaga zmniejszyć stres i uspokoić układ nerwowy poprzez odwrócenie uwagi od stresu i bólu. Podczas oddychania kwadratowego nasze … Czytaj dalej Kojące nerwy… oddychanie pudełkowe