1. Ryby i owoce morza: są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które są ważne dla zdrowia mózgu i pamięci. 2. Nasiona słonecznika: zawierają witaminę E, która pomaga w ochronie komórek mózgowych i poprawia pamięć. 3. Zielona herbata: zawiera składnik o nazwie L-teanina, który może pomóc w poprawie funkcji mózgu. 4. Awokado: zawiera kwasy tłuszczowe … Czytaj dalej 11 najlepszych produktów na poprawienie pamięci