Powszechnie nazywana hormonem szczęścia, serotonina jest związkiem chemicznym i neuroprzekaźnikiem odgrywającym kluczową rolę w utrzymaniu dobrego nastroju. Kiedy poziom serotoniny jest odpowiedni czujemy się szczęśliwsi i bardziej stabilni emocjonalnie. Niedobór może powodować niepokój, stany depresyjne, bóle głowy, drażliwość, bezsenność, agresję i napady lękowe.   Niektóre badania sugerują, że kobiety wytwarzają 52 procent mniej serotoniny niż … Czytaj dalej 10 naturalnych sposobów zwiększenia poziomu serotoniny