Orzechy mają dużo tłuszczu, ale są to nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bardzo korzystne dla naszego zdrowia. Zawierają witaminy z grupy B i E, duże ilości białka oraz fosfor, magnez, żelazo, wapń, potas, cynk, sód. Orzechy korzystnie wpływają na pracę mózgu, stan skóry, zmniejszają ryzyko chorób serca, wzmacniają układ nerwowy i krążenia, zmniejsza ryzyko cukrzycy … Czytaj dalej Orzechy – skarbnica witamin i minerałów