1. Wychodź z domu – spacery czy wycieczka na łono natury dobrze Ci zrobi. 2. Staraj się częściej uśmiechać – śmiech stymuluje wydzielanie się endorfin. 3. Dbaj o odpowiednią ilość snu – sen jest potrzebny, aby zregenerować swój organizm. 4. Jak najczęściej chodź boso – pomaga to zredukować stres. 5. Skupiaj się na swoich pasjach … Czytaj dalej 15 prostych wskazówek, jak zrównoważyć umysł, ciało i duszę