Czy często cierpisz na bezsenność i naprawdę nie wiesz dlaczego nie możesz zasnąć? Jesteś zmęczony, jest już wystarczająco późno, jesteś spokojny i zdrowy, ale nadal nie możesz spać. Bezsenność może być spowodowana posiłkiem, jaki spożywasz przed snem.   Planowanie posiłków to nie tylko to, co jesz wieczorem. Pokarmy zawarte w Twojej diecie przez cały dzień, … Czytaj dalej 10 rzeczy przez które możesz mieć problemy z zasypianiem