Początek dnia to czas, w którym organizm jest dobrze zregenerowany po nocnym wypoczynku i wymaga doładowania. Takim jest pierwszy posiłek, czyli śniadanie. Nie musi być obfite, ale powinno dostarczyć ciału budulca i surowca energetycznego, które pozwolą dobrze wystartować. Kiedy najlepiej zjeść pierwszy posiłek? Dietetycy są zgodni, że śniadanie jest bardzo ważne i że powinno się … Czytaj dalej Śniadanie – najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Kiedy najlepiej je zjeść i jakie?