Coraz więcej badań wskazuje na silny związek między żywieniem a zdrowiem psychicznym. Nasze odżywienie ma wpływ na funkcjonowanie mózgu i regulację procesów psychicznych. Oto kilka aspektów żywienia, które mogą wpływać na zdrowie psychiczne: 1. Dieta zrównoważona i bogata w składniki odżywcze Spożywanie zróżnicowanej diety, bogatej w owoce, warzywa, pełnoziarniste produkty, zdrowe źródła białka i zdrowe … Czytaj dalej Wpływ żywienia na zdrowie psychiczne