Owsianka na greckim jogurcie z chia
Owsianka na greckim jogurcie z chia i jagodami to pyszne i zdrowe śniadanie lub przekąska.
SKŁADNIKI
- ½ szklanki płatków owsianych
- ½ szklanki mleka lub roślinnego napoju
- ½ szklanki greckiego jogurtu
- 1 łyżka nasion chia
- 1 szklanka jagód (można użyć mrożonych lub świeżych)
- opcjonalnie banany
- opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do smaku
PRZYGOTOWANIE
- Wymieszaj w misce płatki owsiane, mleko i grecki jogurt.
- Dodaj nasiona chia i wymieszaj ponownie.
- Przełóż owsiankę do słoika lub pucharka, przykryj i umieść w lodówce na minimum 2 godziny lub najlepiej na całą noc.
- Przed podaniem, dodaj jagody i ewentualnie słodzik, mieszając delikatnie.
Sprawdziliśmy ten przepis!Daj nam znać jak Tobie smakowało!